你可能觉得你不需要额外的休息，或者觉得精疲力竭只是完成工作所付出的代价。然而，即便在一个安静的夜晚，你的大脑也已经在飞速运转，盘算著明天的待办事项。

晚餐以鸡肉为主食的料理方法五花八门，想要增添菜肴的变化，最简单的方法就是搭配一锅酱汁。这道「格洛丽亚鸡」（Chicken Gloria）的秘诀就在于美味的奶油酱汁。这款酱汁的口感如天鹅绒般丝滑细腻，由于使用的是重鲜奶油（heavy cream）和鸡高汤（chicken broth），吃起来并不会过于油腻。另一个独特之处在于酱汁中加入了干型雪利酒（dry sherry）。这种加强型葡萄酒为酱汁注入了多层次的风味及坚果香，让这道简单的日常晚餐显得格外特别。

春季的天气变化莫测，时而阳光明媚、温暖宜人，时而阴雨绵绵、寒意袭人。在突如其来的微凉时刻，这碗汤总能让人倍感温暖。

我特别喜欢用浓郁的番茄酱汁来烹制虾仁。酱汁准备好后，只需几分钟就能把虾仁煮熟，因此这道菜既制作快捷，又令人满足。这道名为「Fra Diavolo」（意为「魔鬼兄弟」）的经典意大利菜肴以其奔放热辣的口味著称，在甜味与辣味之间营造出一种美妙的平衡。

时下诈骗事件频传，而在日常生活中遇到别人说谎的情况也不少见。但人们说谎时不会像童话故事《木偶奇遇记》（The Adventures of Pinocchio）中的主角小木偶皮诺丘（Pinocchio）那样，鼻子会变长，所以难以辨识。那么，究竟人们能否察觉别人是否在说谎呢？现在来看看专家怎么说。

著名投资家巴菲特谈过无数投资之道，但他认为，能让个人身价提升50%的关键不是投资，而是沟通能力。在他眼中，这是人生最值得投资的能力之一。

埃及一村民在家门外发现一块刻有古代纹饰的神秘石头，没想到，这个看似不起眼的发现，竟让考古学家最终发掘出沉睡约3300年的古埃及珍宝：埃及著名法老拉美西斯二世（Ramses II）的大型雕像。

更新: 2026年10月21日 12:48 PM

【2026年10月21日讯】（记者江左宜编译报导）上周六（10月17日），一条大白鲨在加州马里纳州立海滩近岸跃出水面，这一幕被一名女子拍了下来，加州州立公园因此对该地区发布鲨鱼警报。当地居民艾琳・金（Erin King）在海滩上享受10月的阳光时，意想不到的事情发生了。在海滩上，金注意到三个年轻女子在拍照，便主

有些人有吃消夜（指晚餐后至睡前的点心）的习惯，即便晚餐吃得很饱，还是会在就寝前吃点东西，好像不吃就睡不著。如果你也是这样的话，那你可得留意了，因为最近有研究发现，吃消夜会让罹患肝病风险增加高达30%。

（大纪元记者冬阳报导）10月18日，美国西北区台湾大学校友会在贝尔维尤举办历史影像讲座，展示美国昆虫学家唐纳德 […]

下个月智能手机将弹出相关通知，提醒天文爱好者利用手机应用程序来寻找行星的踪迹，并留意夜空中的「行星大巡游」。

美国最新人口普查数据显示，疫情后西雅图年轻人独居逐渐取代合租，成为最普遍的居住方式。 2019年，西雅图约有7.06万名18至34岁的年轻人与室友合租，占该年龄群体的28%；独居者约4.72万人，占19%。到了2024年，独居人数增至6.98万人，占27%，合租人数则降至4.61万人，占18%。 根据租赁网站Apartment…

西雅图巴拉德（Ballard）地区一艘停泊多年的涂鸦船即将被移除，预计费用高达80万美元。 华盛顿州自然资源部（DNR）计划于10月22日接管这艘名为「阿尔伯特号」（Albert）的船只，并于11月底左右将其移走。该部门废弃船只清理项目专员杰里．法默（Jerry Farmer）表示，初步估计清理费用为60万至80万美元，具体金额须待…

据《中央广场》（The Center Square）报导，西雅图市议会将就一项斥资约3400万美元的土地收购案进行表决，计划在奥罗拉大道（Aurora Avenue）购置三块土地，兴建新的水务营运中心，以整合现有设施并提升公共服务效率。 根据市府与普茨联合公司（Puetz Associates）达成的拟议协议，三块土地分别位于北奥罗…

华盛顿州11月3日大选，将有三项全州性公投提案，分别涉及公立学校家长权利、百万富翁税，以及女子体育参赛资格。 第一项是001号提案，旨在撤销现行家长权利法的部分修正内容，恢复2024年的原始版本。支持者认为，家长有权了解子女在校的教育、医疗等资讯。反对者则担心，这可能削弱学生隐私保护，增加同性恋及跨性别青少年遭受家庭虐待的风险。 …

无论是煎、煮、炒、炸，人们在烹饪时都会使用食用油。它们也许是动物性的，也可能是植物性的。但无论使用哪种油，都会有废弃的问题，例如炸鸡块剩下的油。那么，你都怎么处理这些废弃的油？直接倒入厨房的水槽中吗？现在来看看专家怎么说。

第九届世界橄榄采摘锦标赛（World Olive Picking Championship）近期在克罗埃西亚布拉奇岛（Brač）举行。令人感到意外的是，本次比赛的冠军得主竟然来自没有种植和生产橄榄的国家——芬兰。

夫妻吵架如何才能迅速止战？美国心理学家指出，想避免争吵愈演愈烈，关键不是急著说服对方，而是学会一个高情商的「退让」沟通技巧。

在现代社会中，繁忙的生活与工作让人难以好好睡上一觉，甚至辗转难眠，但睡眠品质不佳会影响身心健康，也不利于工作或学业上的表现。对此，有专家分享了几个睡前习惯，希望能让你睡得更好，早上醒来时容光焕发。

马斯克（Elon Musk）与长期伴侣希冯・齐利斯（Shivon Zilis）近日结束恋情，让他昔日感叹「金钱买不到幸福」的一番话再度受到关注。

杰夫·布雷泽（Jeff Brazier）表示，他曾报警，试图帮助22岁的儿子弗雷迪（Freddy）戒除毒瘾。

这位47岁的电视主持人说，弗雷迪吸毒后会「陷入某种精神病性状态」，他曾多次不得不外出寻找儿子。杰夫与真人秀节目《老大哥》（Big Brother）明星杰德·古迪（Jade Goody）育有弗雷迪和23岁的大儿子鲍比（Bobby）。杰德于2009年因子宫颈癌去世。

杰夫在马特·威利斯（Matt Willis）的播客节目《康复之路》（On The Mend）中说：「眼睁睁看著儿子遭受这样的痛苦，却无法唤起他理性的一面，帮他彻底斩断毒瘾……我什么都做不了。我试过站在家门前阻止他，

西雅图市政府正在考虑推出员工买断计划，以鼓励部分员工提前离职或退休、降低长期人事成本。若最终实施，将是西雅图自2002年以来首次推出类似计划。 这项方案是市长凯蒂．威尔逊（Katie Wilson）提出的91亿美元预算案的一部分，但目前细节仍十分有限，并需要市议会另行立法批准。 市议会分析人员估计，约110名员工可能选择「自愿…

华盛顿州西部今年流感季比往年提前数周到来，多地住院人数上升，并已出现流感相关死亡病例。卫生官员呼吁民众，尤其是高风险人群，尽早接种流感疫苗。 华州卫生部卫生官员关陶生博士（Dr.Tao Sheng Kwan-Gett）表示，早在8月中旬，因流感症状就诊急诊的人数就开始攀升，远早于通常在10月下旬才开始明显上升的时间。 斯诺霍米…

华盛顿大学工程学院近日获得半导体企业华邦电子美国公司（Winbond Electronics Corp.of America）1,200万美元捐款，并将设立「华邦工程学院卓越永久基金」，支持研究、教育及人才培养。 华盛顿大学表示，这笔资金将用于科研、教师招聘、奖学金、研究生奖助、跨机构合作及其它新兴发展机会。在人工智慧快速发展之际…

2026年10月17日，西雅图海湾人足球队（Seattle Sounders FC）在流明球场（Lumen Field）以1比1战平蒙特利尔队（CF Montréal）。塞巴斯蒂安．戈麦斯（Sebastián Gómez）替补登场后攻入扳平球，帮助球队避免连续两场失利。 蒙特利尔开赛后率先取得进球，第13分钟由辛丘克（Synchuk…

要把小孩抚养长大，可以说是一项巨大的工程，既耗时、耗力又花钱，可能会让为人父母者感到精神与财务上的重大压力。最近有调查发现，五分之四的父母认为，养育孩子的成本太高。

美国陆军前狙击手贝茨（Nick Betts）称，美军士兵曾在位于内华达州的著名军事基地51区（Area 51）附近与外星人激战，而且击毙了三名外星人，但折损了一名士兵。

人们天生就会笑，而且在日常生活中经常笑，有时候甚至会笑个不停，连说话都困难。但俗话说：「一笑治百病」，所以多笑一笑对身心健康其实是有好处的。那么，为什么人们会笑呢？

想要涨工资，未必非得换工作或获得晋升。根据美国人口普查局（U.S. Census Bureau）的研究，「非学位证书」（Nondegree Credentials，简称NDC），例如各类专业认证和执照，能够帮助提高收入，对于那些没有大学学历的劳动者而言尤其如此。

对大多数人而言，买房是一项重要的人生里程碑，也是一笔重大财务投入。然而，对于超级富豪（ultra-wealthy，超高净值人群）来说，住房有著完全不同的意义，它是构建房地产投资组合这一更宏大财务战略中的一环。