【2026年10月05日讯】（记者陈俊村报导）大多数人都在白天工作，但有些人习惯在晚上工作，或是必须轮值夜班。这不光是工作时间不同的问题，这种生活习性上的差异也会影响身体健康。最近就有研究发现，被称为「夜猫子」的「夜型人」提前退休并领取伤残抚恤金的可能性是「晨型人」的1.7倍。
依据人体自然的睡眠与清醒规律，人们的生理时钟类型可分为「晨型人」、「夜型人」和介于这两者之间的「中间型」。相较于「晨型人」，「夜型人」的健康似乎较差。
在芬兰研究人员所进行的新研究中，他们试图了解40多岁的「夜型人」在未来12年内领取伤残抚恤金的可能性是否较高。他们分析了一项自1966年起持续进行的人口研究的资料，这些资料涵盖了芬兰北部两个省份出生的所有人群中的96%。
在2012年，当这些参与者46岁时，研究人员询问了他们一些问题，以判定他们的生理时钟类型。这些问题包括他们在早上是否很容易醒来、他们偏好在何时工作、他们认为自己是「晨型人」还是「夜型人」等。
在包括5,679人（含2,597名男性和3,082名女性）的基准样本中，有253名男性（9.7%）和381名女性（12.4%）被归类为「夜型人」；有1,182名男性（46%）和1,355名女性（44%）被归类为「晨型人」。其余的被归类为「中间型」。
研究人员发现，在经过长达12年的追踪后，135名男性（5.2%）和249名女性（8.1%）领取了首次伤残抚恤金。在这段为期12年的追踪期间，「夜型人」领取伤残抚恤金的可能性是「晨型人」的1.7倍，无论男女都是如此。
在研究人员调整了教育水平和职业种类等社会经济因素之后，这样的相关性仍然存在。
在芬兰，只有在经历了长期的严重健康状况恶化之后，才能领取伤残抚恤金。研究人员认为，与「晨型人」相比，「夜型人」的健康状况较差，这是导致该族群的伤残抚恤金领取率较高的主要原因。
研究人员指出，「夜型人」健康状况较差，可能是因为其生活方式不够健康，体内生理时钟受到干扰，进而引发睡眠问题。
有些即将步入五六十岁的「夜型人」，其健康状况可能已严重恶化，不但削弱了他们的工作能力，也使他们比「晨型人」更有可能需要领取伤残抚恤金。
研究人员表示，「夜型人」在总人口中占有相当大的比例。他们的健康状况以及能否持续工作至退休年龄，对经济的可持续发展构成了挑战。
上述研究成果发表在《职业与环境医学》（Occupational & Environmental Medicine）期刊上。
「夜型人」的健康状况较差，先前已有多项研究披露。有一项针对英国32.2万名成年人所进行的研究表明，「夜型人」罹患心脏病或中风的风险较高。（延伸阅读：你是夜猫子吗？ 留意心脏健康出现问题）
另一项涉及7.3万人的研究发现，主动调整作息、比自身生理时钟更早入睡与起床的「夜型人」，其患糖尿病、高血压、肥胖、代谢紊乱、消化系统疾病乃至癌症的风险都会明显降低。（延伸阅读：晚睡总是疲惫？研究揭示健康隐患与改善方法）
