【2026年10月05日訊】（記者陳俊村報導）大多數人都在白天工作，但有些人習慣在晚上工作，或是必須輪值夜班。這不光是工作時間不同的問題，這種生活習性上的差異也會影響身體健康。最近就有研究發現，被稱為「夜貓子」的「夜型人」提前退休並領取傷殘撫卹金的可能性是「晨型人」的1.7倍。
依據人體自然的睡眠與清醒規律，人們的生理時鐘類型可分為「晨型人」、「夜型人」和介於這兩者之間的「中間型」。相較於「晨型人」，「夜型人」的健康似乎較差。
在芬蘭研究人員所進行的新研究中，他們試圖了解40多歲的「夜型人」在未來12年內領取傷殘撫卹金的可能性是否較高。他們分析了一項自1966年起持續進行的人口研究的資料，這些資料涵蓋了芬蘭北部兩個省份出生的所有人群中的96%。
在2012年，當這些參與者46歲時，研究人員詢問了他們一些問題，以判定他們的生理時鐘類型。這些問題包括他們在早上是否很容易醒來、他們偏好在何時工作、他們認為自己是「晨型人」還是「夜型人」等。
在包括5,679人（含2,597名男性和3,082名女性）的基準樣本中，有253名男性（9.7%）和381名女性（12.4%）被歸類為「夜型人」；有1,182名男性（46%）和1,355名女性（44%）被歸類為「晨型人」。其餘的被歸類為「中間型」。
研究人員發現，在經過長達12年的追蹤後，135名男性（5.2%）和249名女性（8.1%）領取了首次傷殘撫卹金。在這段為期12年的追蹤期間，「夜型人」領取傷殘撫卹金的可能性是「晨型人」的1.7倍，無論男女都是如此。
在研究人員調整了教育水平和職業種類等社會經濟因素之後，這樣的相關性仍然存在。
在芬蘭，只有在經歷了長期的嚴重健康狀況惡化之後，才能領取傷殘撫卹金。研究人員認為，與「晨型人」相比，「夜型人」的健康狀況較差，這是導致該族群的傷殘撫卹金領取率較高的主要原因。
研究人員指出，「夜型人」健康狀況較差，可能是因為其生活方式不夠健康，體內生理時鐘受到干擾，進而引發睡眠問題。
有些即將步入五六十歲的「夜型人」，其健康狀況可能已嚴重惡化，不但削弱了他們的工作能力，也使他們比「晨型人」更有可能需要領取傷殘撫卹金。
研究人員表示，「夜型人」在總人口中占有相當大的比例。他們的健康狀況以及能否持續工作至退休年齡，對經濟的可持續發展構成了挑戰。
上述研究成果發表在《職業與環境醫學》（Occupational & Environmental Medicine）期刊上。
「夜型人」的健康狀況較差，先前已有多項研究披露。有一項針對英國32.2萬名成年人所進行的研究表明，「夜型人」罹患心臟病或中風的風險較高。（延伸閱讀：你是夜貓子嗎？ 留意心臟健康出現問題）
另一項涉及7.3萬人的研究發現，主動調整作息、比自身生理時鐘更早入睡與起床的「夜型人」，其患糖尿病、高血壓、肥胖、代謝紊亂、消化系統疾病乃至癌症的風險都會明顯降低。（延伸閱讀：晚睡總是疲憊？研究揭示健康隱患與改善方法）
