【2026年07月31日訊】（記者陳俊村報導）中風是一種常見的重大心血管疾病，嚴重的話會造成全身癱瘓，甚至死亡。這種疾病在世界上很多國家都是主要的死因之一。有資料顯示，中風在早上發生的頻率比較高。為什麼會這樣呢？
據《赫芬頓郵報》報導，美國伊利諾州西北醫學中心（Northwestern Medicine）的血管神經科醫生卡普里奧（Fan Caprio）表示，當體內形成血栓或發生堵塞，導致大腦無法獲得所需的血液時，就會發生中風。有資料顯示，中風在早上發生的頻率較高。
卡普里奧說，中風在一天中的任何時段都可能發生，但流行病學家的研究發現，在所有中風患者中，於上午時段發病並就醫的比例確實較多。
她說：「雖然各項研究所關注的具體時間段各不相同，但患者通常是在上午6點到中午12點之間前來就醫的。」
至於為什麼中風比較常發生在早上？加州史丹佛中風中心（Stanford Stroke Center）主任、神經外科教授阿爾伯斯（Gregory Albers）解釋說，血液的「黏稠度」在早上比較高，比較容易形成血栓。而且，人體內溶解血栓的內在機制在清晨時段的效力也會降低。
此外，人們在晚上睡覺時血壓會降低，而早上醒來時血壓則會升高。上述這些原因是造成早晨時段中風發病率上升的主要機制。
中風的跡象有哪些？
因為中風在成年人中十分常見，所以了解其跡象十分重要。卡普里奧提醒人們應該留意神經功能喪失的跡象。這可能涉及視覺、語言、運動、感覺和平衡能力等方面，尤其是當症狀出現在身體一側時。
她補充說：「這可能表明你大腦的某個部分沒有獲得所需的血液。」
她提到了BE FAST這個縮寫詞，可以幫助人們記住中風的跡象。
B代表平衡（Balance），指失去平衡；E代表眼睛（Eyes），指視力出現變化，例模糊或失明；F代表臉（Face），指臉部下垂；A代表手臂（Arm），指手臂無力；S代表言語（Speech），指言語困難；T代表時間（Time），指記錄這些症狀出現的時間（這有助於醫生診斷），趕緊叫救護車。（延伸閱讀：任何人都可能中風 專家教你辨識跡象）
阿爾伯斯說，中風的某些症狀（例如麻木或無力）有時候會被誤認為是神經問題，但這兩者之間存在一個重要區別。
他解釋說：「另一個關於中風症狀的重要特徵是它們發作非常突然。因此，如果你的手臂無力感是持續數日逐漸加重的……那就不屬於中風。中風的情況是，原本手臂一切正常，然後『砰』的一下，突然就變得無力了。」
如何降低中風的風險？
邁阿密大學（University of Miami）醫學院臨床神經病學與神經外科教授亞瓦加爾（Dileep Raghvendra Yavagal）指出，中風在很大程度上是可以預防的。如果採取特定的生活方式，預防中風的機率可高達80%。
美國心臟協會（American Heart Association）建議人們在生活中遵循被稱為「生命八大要素」（Life’s Essential 8）的準則，以降低心血管疾病和中風的風險。
這8個準則包括：
●攝取營養均衡的飲食，多吃水果、蔬菜、瘦蛋白質、種子和堅果。
●每週從事至少150分鐘的中等強度體能活動（例如散步、園藝）或75分鐘的高強度體能活動（例如跑步、游泳）。
●不使用煙草製品。
●每晚睡7到9小時。
●維持健康體重。
●將膽固醇水平維持在健康範圍內。
●控制血糖。
●將血壓水平維持在健康範圍內。
