【2026年07月31日讯】（记者陈俊村报导）中风是一种常见的重大心血管疾病，严重的话会造成全身瘫痪，甚至死亡。这种疾病在世界上很多国家都是主要的死因之一。有资料显示，中风在早上发生的频率比较高。为什么会这样呢？
据《赫芬顿邮报》报导，美国伊利诺州西北医学中心（Northwestern Medicine）的血管神经科医生卡普里奥（Fan Caprio）表示，当体内形成血栓或发生堵塞，导致大脑无法获得所需的血液时，就会发生中风。有资料显示，中风在早上发生的频率较高。
卡普里奥说，中风在一天中的任何时段都可能发生，但流行病学家的研究发现，在所有中风患者中，于上午时段发病并就医的比例确实较多。
她说：「虽然各项研究所关注的具体时间段各不相同，但患者通常是在上午6点到中午12点之间前来就医的。」
至于为什么中风比较常发生在早上？加州史丹佛中风中心（Stanford Stroke Center）主任、神经外科教授阿尔伯斯（Gregory Albers）解释说，血液的「黏稠度」在早上比较高，比较容易形成血栓。而且，人体内溶解血栓的内在机制在清晨时段的效力也会降低。
此外，人们在晚上睡觉时血压会降低，而早上醒来时血压则会升高。上述这些原因是造成早晨时段中风发病率上升的主要机制。
中风的迹象有哪些？
因为中风在成年人中十分常见，所以了解其迹象十分重要。卡普里奥提醒人们应该留意神经功能丧失的迹象。这可能涉及视觉、语言、运动、感觉和平衡能力等方面，尤其是当症状出现在身体一侧时。
她补充说：「这可能表明你大脑的某个部分没有获得所需的血液。」
她提到了BE FAST这个缩写词，可以帮助人们记住中风的迹象。
B代表平衡（Balance），指失去平衡；E代表眼睛（Eyes），指视力出现变化，例模糊或失明；F代表脸（Face），指脸部下垂；A代表手臂（Arm），指手臂无力；S代表言语（Speech），指言语困难；T代表时间（Time），指记录这些症状出现的时间（这有助于医生诊断），赶紧叫救护车。（延伸阅读：任何人都可能中风 专家教你辨识迹象）
阿尔伯斯说，中风的某些症状（例如麻木或无力）有时候会被误认为是神经问题，但这两者之间存在一个重要区别。
他解释说：「另一个关于中风症状的重要特征是它们发作非常突然。因此，如果你的手臂无力感是持续数日逐渐加重的……那就不属于中风。中风的情况是，原本手臂一切正常，然后『砰』的一下，突然就变得无力了。」
如何降低中风的风险？
迈阿密大学（University of Miami）医学院临床神经病学与神经外科教授亚瓦加尔（Dileep Raghvendra Yavagal）指出，中风在很大程度上是可以预防的。如果采取特定的生活方式，预防中风的机率可高达80%。
美国心脏协会（American Heart Association）建议人们在生活中遵循被称为「生命八大要素」（Life’s Essential 8）的准则，以降低心血管疾病和中风的风险。
这8个准则包括：
●摄取营养均衡的饮食，多吃水果、蔬菜、瘦蛋白质、种子和坚果。
●每周从事至少150分钟的中等强度体能活动（例如散步、园艺）或75分钟的高强度体能活动（例如跑步、游泳）。
●不使用烟草制品。
●每晚睡7到9小时。
●维持健康体重。
●将胆固醇水平维持在健康范围内。
●控制血糖。
●将血压水平维持在健康范围内。
