【2026年10月07日讯】（记者陈俊村报导）如果你对自己喜欢的人或有婚恋关系的伴侣突然产生一种厌恶感，那是很正常的，这是一种常见的心理反应。但为什么会这样呢？现在来看看心理学家怎么说。
英国考文垂大学（Coventry University）心理学助理教授莱格特（Rachael Leggett）在「The Conversation」网站撰文说，你可能会对心爱的人突然产生一种强烈的不安或反感，仅仅因为对方穿了一双有问题的鞋子，或吃东西的声音有点大。
莱格特表示，这种现象有几种可能的原因，其中之一与「关系焦虑」（relationship anxiety）有关。
据美国「健康线上」（Healthline）网站报导，所谓「关系焦虑」是指婚恋关系中可能出现的担忧、不安全感和疑虑，即便一切进展得很顺利，这些情绪也可能冒出来。
专门协助伴侣解决关系问题的心理治疗师罗伯逊（Astrid Robertson）说：「『关系焦虑』非常普遍。」
有些人会在与伴侣发展关系的初期感到焦虑，因为当时他们尚不确定对方是否对自己有著同等的兴趣。但这种焦虑感也可能出现在已建立长期关系的伴侣之间。（延伸阅读：心理学家：判断伴侣是否真正契合的两个迹象）
就长期而言，「关系焦虑」可能会导致一些问题，例如情绪困扰、缺乏动力、疲劳或情绪耗竭，甚至胃部不舒服与其它身体不适。
莱格特解释说，在关系心理学中，有逃避型依附（avoidant attachment，编者按：一种不轻易相信别人的人格特质）风格的人往往会回避情感上的亲密接触。因此，当这类人在约会或处于恋爱关系时，可能会感到焦虑。
而那种突如其来的「反感」可能是一种防御机制，帮助这类人与别人拉开距离并保持独立。这对他们来说就是一种「安全空间」。他们利用这种反感心理来保护自己。（延伸阅读：恋爱关系的「平行游戏」是啥？有何优缺点？）
莱格特提到，另一种原因是伴侣的当前行为与你过往经验之间的关连。对方的某些行为或举止可能会触发你对前任伴侣的回忆，进而产生一种厌恶感。
这里值得一提的是「经典条件反射」（classical conditioning，或译「古典制约反应」）这个概念。如果我们已形成某种条件反射，将环境中的特定刺激（例如看到某人不断地挖鼻孔，同时被告知这是一种令人恶心的习惯）与厌恶感连结起来，那么日后一旦看到他人有类似举动，我们很可能就会产生反感。
《科学人》（Scientific American）杂志指出，「经典条件反射」是心理学入门课程中一个经常被提及的术语。这是俄罗斯生理学家巴夫洛夫（Ivan Pavlov）在进行狗唾液制约反射实验时发现的学习机制。
「经典条件反射」涉及的是自动或反射性的反应，而非自主行为。这意味著经由「经典条件反射」诱发的反应，必须是人或动物本身就具备的自然反应，例如感到恶心、心率加快或减慢、瞳孔放大或缩小等。换句话说，这类反应都是非自主行为。
莱格特说，对喜爱的人产生反感，也可能是特定的恐惧症或敏感症引发的。比如说，如果某人患有「恐音症」（misophonia）——也就是对特定声音高度敏感、难以忍受——那么像大声咀嚼这样的声音就可能会让他（或她）产生反感。
她总结说，人们为何会产生这种反感，并没有一个简单的答案。上述各种理论既有其合理之处，也有其局限，但最终的原因似乎取决于个体差异。
