【2026年10月07日讯】（记者陈俊村报导）人的身体很复杂，各种千奇百怪的症状都可能出现，但不一定是患有严重疾病的迹象。有医生说，有5个常见症状，你可能每天都会碰到，但它们通常是无害的，你大可放心。
据英国《每日快报》报导，英国国民保健署（National Health Service）的医生兼网红可汗（Amir Khan）经常上电视，也会在社交媒体上分享与健康有关的讯息。
他在最近分享的一段短片中谈到了5个常见但不用担心的症状，你可能会觉得很熟悉，甚至每天都会出现。其中，第一个症状是眼皮无缘无故开始跳动，仿佛自己在跳舞。
针对眼皮跳的问题，尽管中国民间习俗有「左眼跳财，右眼跳灾」的说法，但从医学的角度来看，这与运势无关。
可汗解释说：「这是一种自发的、不自主的肌肉收缩，通常会发生在眼皮的某块特定肌肉上，往往由咖啡因、疲劳或压力等因素诱发。」
他说：「你不必担心。在大多数情况下，这是良性的，会自行消失。但如果它扩散到眼睛以外，或几周后仍未消失，请咨询你的家庭医生。」（延伸阅读：眼皮跳有5大原因 看你是哪种？这些情况快就医）
下一个症状与喝咖啡有关。你可能会在喝下咖啡后很快产生便意，尤其是在早晨。可汗说，这其实是名为「胃结肠反射」（gastrocolic reflex）的生理反应，也就是胃部扩张会向结肠发送讯号，促使其开始蠕动。
他说，咖啡中的咖啡因会刺激胃泌素（gastrin）的分泌，进而使便意增强。而胃泌素是一种荷尔蒙，能促进消化，引发肠道收缩并增强整体肠道蠕动。
他说：「在整晚空腹之后，这种感觉特别强。这不是腹泻，只是你的肠道顺应生理时钟醒过来，并开始运作。」（延伸阅读：喝了想排便？ 专家揭示咖啡的七种奇特作用）
可汗提到的第三个症状是说话时呼吸变得急促。如果你只是在说话时感到气短，而身体其它方面并无异常，那可能是呼吸失调造成的。（延伸阅读：爬楼梯会喘正常吗？ 让医生告诉你）
他说：「这意味著你的呼吸浅而急促，主要依靠上胸部而非横膈膜进行呼吸。这种情况可能是由慢性压力、焦虑、习惯性过度呼吸、不良姿势或不当的发声方式引起的。」
接下来，可汗说明了第四个症状，也就是有健康问题的人在傍晚和夜间会感觉病情加剧。这可能是由压力、焦虑或疼痛引起的。
他说：「你体内的皮质醇水平会在傍晚下降。皮质醇是一种具有抗炎作用的荷尔蒙，一旦分泌减少，疼痛和肿胀感就可能加重。而生理时钟的变化也会使身体在晚上对各种刺激更为敏感。此外，大脑此时受到的外界干扰减少，所以能更清晰地感受到每一次心跳、每一处疼痛或每一个忧虑。」
他补充说：「这些因素结合在一起，会让人感觉一切都被放大了，但了解这一点能帮助你更好地应对这种情况。」
最后，可汗谈到了第五个症状。他说：「你是否注意到，只因为紧张或压力，手、脚或背部就会开始出汗？这就是情绪性出汗。」
他解释说，这主要涉及分布在手掌、脚底和腋下的汗腺，并由交感神经系统触发。这就是战斗或逃跑反应（fight-or-flight response）。情绪性出汗是由心理压力引起的，与为了调节体温而排汗不同。（延伸阅读：出汗是排毒的有效方式 专家教你健康流汗法）
可汗总结说，上述5个症状并不代表身体出现问题。这些症状大多完全无害，但如果症状持续存在或影响了你的生活品质，那你就应该去看医生了。
