【2026年07月30日讯】（记者陈俊村报导）男女在结婚之后，共同组织一个家庭，在人生的路上携手前进，互相扶持，这是非常美好的事情，对双方的身心健康应该都有莫大的好处。但有专家说，男性获得的益处似乎会比女性多。为什么会这样呢？
美国精神治疗师暨作家吉利斯（Kaytee Gillis）在今日心理学（Psychology Today）网站撰文说，在过去几十年来，研究人员发现了一个一致的模式——婚姻为男性带来的身心健康益处似乎比女性多。
乍看之下，这个结论可能会令人惊讶，甚至显得有点不公平。毕竟，夫妻双方身处同一段关系之中，为何其中一方获益较多？
吉利斯表示，这个问题的答案与婚姻本身比较没有关系，而是关乎许多男女在社会化过程中建立人际关系的方式。
有研究显示，与未婚男性相比，已婚男性的忧郁和焦虑发生率通常较低，孤独感较轻，身体状况较好，甚至预期寿命也较长。
加拿大多伦多大学（University of Toronto）最近进行的一项研究也发现，男性的婚姻状况与较健康的老化密切相关。这凸显出婚姻对男性幸福感具有长期保护作用。简而言之，男性往往能在健康、长寿和财务状况等关键领域中获得较多益处。
值得注意的是，这些发现反映的是平均情况与相关性，而非放之四海而皆准的必然结果。也就是说，不是每对夫妻都是这样。
婚姻与男性的心理健康
吉利斯说，多项研究表明，与未婚男性相比，已婚男性陈述的心理困扰程度往往较低，例如忧郁和焦虑症状较少，获得的情感支持较多，以及孤独感较轻。
已婚男性也有较多有益健康的行为，其中包括较规律地就医和选择较健康的生活方式。这或许能解释为何研究发现，已婚男性的死亡率往往低于未婚男性。在很多情况下，他们的伴侣在鼓励或促成这些有益行为方面发挥了积极作用。
至于为什么男性比女性获益较多，吉利斯说，其中一种解释是——对许多男性而言，伴侣往往是他们情感支持的主要来源，有时候甚至是唯一的来源。
尽管不是每个人都是如此，但许多男性在社会化过程中会在友谊和家庭关系中克制情感的流露。因此，其情感表达往往集中在婚姻关系之中。
相较之下，女性在社会化过程中往往比较倾向于在婚恋关系之外维持情感丰富的人际关系。友谊、亲情和社区连结能够提供额外的支持来源，这意味著人际关系所带来的情感益处是分散的，而非仅仅集中在某一段关系之中。
从这个意义上说，婚姻未必意味著女性获益较少。相反地，它可能反映出男性在社会化过程中培养出依赖伴侣作为其主要情感支持来源的倾向。
吉利斯强调说，人们应该避免过于简化的解读。尽管许多研究发现男性获得的平均益处较大，但这些模式会有所不同，这取决于衡量的结果以及双方关系的品质如何定义。
此外，也有观点认为，这些看似婚姻带来的益处，实际上可能反映了男女在寻求支持、表达情感和互相关怀方式上所受教育的差异。
所幸这些模式正在改变。年轻一代的男性正越来越多地建立情感亲密的友谊，寻求心理治疗与其它途径以加深自我认知，并拓展配偶以外的支持网路。夫妻双方也更有意识地分担情绪劳动和照顾责任。
因此，问题的关键可能不在于婚姻是否让男性比女性获益更多，而在于究竟是何种条件造成了这种表象。
当然，并非每个人都会从婚姻中获益或拥有幸福的婚姻，也不是每个婚姻不幸福的人都能走上正式离婚一途。当婚姻不幸福的人无法或不愿意离开一段自己无法忍受的婚姻时，应该怎么办呢？
美国心理治疗师暨作家库伦（Katherine Cullen）先前提供了一些建议，包括接受你无法改变的事、将注意力从伴侣身上移开、改变你与伴侣的相处方式等。（延伸阅读：如何让不幸福的婚姻存续下去？ 专家这么说）
