【2026年06月21日讯】（记者陈俊村报导）人们在日常生活中难免会养成一些习惯，而这些习惯可能是好的，也可能是不好的。有专家说，上厕所或淋浴时使用手机是一种常见的坏习惯，这会滋生对健康不利的细菌和霉菌，也容易使手机受损，小心为妙。
据英国《每日快报》报导，英国卫浴品牌「米拉淋浴」（Mira Showers）所进行的研究显示，46%的英国受访者坦承说，他们每天都把手机带进厕所里，而43%的受访者甚至把手机带进淋浴间。
至于他们把手机带进淋浴间做什么，31%的人表示，他们在淋浴时听音乐；10%的人说，他们收听播客（Podcast）节目；另有10%的人收看YouTube节目；5%的人收听有声书。
然而，「米拉淋浴」的专家罗伯森（Emily Robertson）警告说，这样做并不妥当，因为在马桶冲水后，手机可能会沾染在厕所里循环的细菌和微生物。她也强调，反复接触水蒸气和湿气会导致手机壳滋生霉菌，而且对手机造成长期损害。
罗伯森解释了为什么人们应该戒除这个坏习惯。「你可能认为把手机带进厕所是无害的，因为厕所经常被视为是干净和卫生的环境。但细菌和微生物持续在空气中逗留，尤其是在马桶冲水后，或在淋浴后、水蒸气在厕所流通时。」
她说，因为看不见细菌，经常不认为细菌会附著在他们的设备上。然而，一旦把任何物体放在那里，细菌立即会降落和附著其上。
她还说，这样的举措也会为霉菌创造易于滋生的温床。「在厕所内流通的水蒸气不仅会损坏设备本身，还会致使手机壳或iPad保护套等物品内部滋生霉菌。」
她提醒人们：「厕所里闷热潮湿的环境是霉菌滋生的理想场所，尤其是在手机壳里，因为手机壳很容易困住细菌，而且通常会因为手机电池的热量而变得温暖。」
行为专家沙姆（Simbarashe Shamu）解释为什么人们应该避免这种习惯，即便从心理健康的角度来看也是如此。
沙姆说，以前厕所是一天中为数不多的几个没有电话干扰、可以稍作休息的场所。现在，随著科技的发展，人们上厕所滑手机，这个休息的机会就被剥夺了。
这个问题不仅仅在于萤幕使用时间，而是原本可以让我们短暂休息的空档，如今却变成了另一个获取各种讯息的来源。
沙姆说：「这几分钟看似微不足道，但反复出现的短暂休息却意义重大。它们能帮助我们注意到自己真正需要的是什么，而不是下意识地去寻找下一个干扰。」
除了上述问题之外，把手机带进厕所也会招致其它危险，例如在潮湿环境中可能会触电，以及手机会因为接触水蒸气和湿气而逐渐损坏，进而影响其萤幕和电池寿命。
当然，上厕所滑手机也会衍生健康问题。先前有研究显示，长时间在马桶上滑手机，会让罹患痔疮的风险飙升将近50%。这是因为坐在马桶上会让骨盆底失去支撑，对直肠静脉造成增加的压力。时间一久，直肠静脉肿胀和充血（也就是痔疮）的风险就会增加。
研究人员建议，最简单的预防痔疮方法就是把手机留在厕所外面，并把如厕时间控制在几分钟内。（延伸阅读：上厕所滑手机？痔疮风险大增50%）
