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【一箪食】芝麻酱烤鸡胸&青瓜面

万用的味噌芝麻酱也合搭青瓜面(青色西葫芦刨成丝,zoodle),配上黑胡椒烤鸡丝,就是美味的鸡丝「面」。

作者:李若琳
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【一箪食】芝麻酱烤鸡胸&青瓜面
万用的味噌芝麻酱也合搭青瓜面和鸡丝。(李若琳/大纪元)

万用的味噌芝麻酱也合搭青瓜面(青色西葫芦刨成丝,zoodle),配上黑胡椒烤鸡丝,就是美味的鸡丝「面」。两种食材一起烘烤15分钟,加酱料拌一拌就可以上桌了。

食材准备

300克鸡胸肉,室温
2个中等大小的西葫芦(Zucchini)

以下食材混合后,加适量芝麻香油和饮用水调稀即是酱料:2汤匙中东芝麻酱(Tahini)、1汤匙有盐颗粒花生酱、1汤匙浅色味噌、1/2汤匙镇江香醋、1茶匙白砂糖

料理步骤:

1. 西葫芦用zoodle蔬菜切片机刨成丝,与整块鸡胸肉一起摆入烤盘。
2. 两种食材,分别加适量初榨橄榄油、现磨黑胡椒和盐拌匀。
3. 预热烤箱400华氏度(204摄氏度),烤15分钟。鸡胸出炉静置几分钟剥成丝,与西葫芦一起混合酱料即可。◇

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