【2026年10月07日訊】（記者陳俊村報導）如果你對自己喜歡的人或有婚戀關係的伴侶突然產生一種厭惡感，那是很正常的，這是一種常見的心理反應。但為什麼會這樣呢？現在來看看心理學家怎麼說。
英國考文垂大學（Coventry University）心理學助理教授萊格特（Rachael Leggett）在「The Conversation」網站撰文說，你可能會對心愛的人突然產生一種強烈的不安或反感，僅僅因為對方穿了一雙有問題的鞋子，或吃東西的聲音有點大。
萊格特表示，這種現象有幾種可能的原因，其中之一與「關係焦慮」（relationship anxiety）有關。
據美國「健康線上」（Healthline）網站報導，所謂「關係焦慮」是指婚戀關係中可能出現的擔憂、不安全感和疑慮，即便一切進展得很順利，這些情緒也可能冒出來。
專門協助伴侶解決關係問題的心理治療師羅伯遜（Astrid Robertson）說：「『關係焦慮』非常普遍。」
有些人會在與伴侶發展關係的初期感到焦慮，因為當時他們尚不確定對方是否對自己有著同等的興趣。但這種焦慮感也可能出現在已建立長期關係的伴侶之間。（延伸閱讀：心理學家：判斷伴侶是否真正契合的兩個跡象）
就長期而言，「關係焦慮」可能會導致一些問題，例如情緒困擾、缺乏動力、疲勞或情緒耗竭，甚至胃部不舒服與其它身體不適。
萊格特解釋說，在關係心理學中，有逃避型依附（avoidant attachment，編者按：一種不輕易相信別人的人格特質）風格的人往往會迴避情感上的親密接觸。因此，當這類人在約會或處於戀愛關係時，可能會感到焦慮。
而那種突如其來的「反感」可能是一種防禦機制，幫助這類人與別人拉開距離並保持獨立。這對他們來說就是一種「安全空間」。他們利用這種反感心理來保護自己。（延伸閱讀：戀愛關係的「平行遊戲」是啥？有何優缺點？）
萊格特提到，另一種原因是伴侶的當前行為與你過往經驗之間的關連。對方的某些行為或舉止可能會觸發你對前任伴侶的回憶，進而產生一種厭惡感。
這裡值得一提的是「經典條件反射」（classical conditioning，或譯「古典制約反應」）這個概念。如果我們已形成某種條件反射，將環境中的特定刺激（例如看到某人不斷地挖鼻孔，同時被告知這是一種令人噁心的習慣）與厭惡感連結起來，那麼日後一旦看到他人有類似舉動，我們很可能就會產生反感。
《科學人》（Scientific American）雜誌指出，「經典條件反射」是心理學入門課程中一個經常被提及的術語。這是俄羅斯生理學家巴夫洛夫（Ivan Pavlov）在進行狗唾液制約反射實驗時發現的學習機制。
「經典條件反射」涉及的是自動或反射性的反應，而非自主行為。這意味著經由「經典條件反射」誘發的反應，必須是人或動物本身就具備的自然反應，例如感到噁心、心率加快或減慢、瞳孔放大或縮小等。換句話說，這類反應都是非自主行為。
萊格特說，對喜愛的人產生反感，也可能是特定的恐懼症或敏感症引發的。比如說，如果某人患有「恐音症」（misophonia）——也就是對特定聲音高度敏感、難以忍受——那麼像大聲咀嚼這樣的聲音就可能會讓他（或她）產生反感。
她總結說，人們為何會產生這種反感，並沒有一個簡單的答案。上述各種理論既有其合理之處，也有其局限，但最終的原因似乎取決於個體差異。
