【2026年09月15日訊】（記者陳俊村報導）當你搭乘飛機時，你肯定不希望上廁所時看到一大堆人在排隊，或是遇到不適合如廁的情況，例如繫上安全帶的指示燈亮了起來。那麼，在整個飛行途中，什麼時候去廁所最好呢？現在來看看空姐怎麼說。
據美國《旅遊休閒》（Travel + Leisure）雜誌報導，不願意透露姓氏、在一家大型航空公司任職的空姐莎拉（Sarah B.），說明了在飛機上如廁的兩個最佳時間。
莎拉說：「上廁所的最佳時間是在我們完成第一次餐點服務（指空服員用餐車收回餐盤）之後或降落廣播之前。」
這是因為當機長廣播準備降落時，乘客都會跑去上廁所。而在剛用完餐之後，他們也會去上廁所，結果可能會被餐車擋住，很難回到自己的座位。
就長程航班而言，第二次餐點供應通常是在降落60至90分鐘前。如果等到那時候才去，往往會遇上很多人在排隊，也可能在飛機因準備降落而亮起繫上安全帶指示燈之前還沒上完廁所。
因此，莎拉建議乘客在第一餐的餐盤被空服員收走後立即去上廁所。此時大多數乘客還在讓自己適應新環境、看電影或準備入睡。
這符合長程航班的一般節奏——第一次供餐、間歇、第二次供餐、下降和降落。在那段間歇期，客艙內燈光調暗、環境安靜且相對平穩，正是使用廁所的最佳時刻。
在這段期間，大多數乘客都專注於螢幕或在睡覺，這意味著在走道上走動時，比較不會碰到其他乘客的手肘。
旅遊專家奇馬（Rani Cheema）經常搭乘長程航班。她分享了她如何應對在飛機上如廁的訣竅。
她表示，在登機之前，她會盡量地多上廁所，以減少登機後上廁所的需求。她也會控制自己的飲水量，以確保這個策略成功。
她說：「我在飛行前不會喝很多液體。我在飛行途中才會喝很多液體。這樣，在我剛上飛機時，我就不用應對上廁所的問題。」
她提到，她上廁所的時間就是當大家都在睡覺的時候。由於她平常搭乘的多半是長程航班，她發現當人們開始睡覺時，排隊上廁所的人就很少。
她也會留意廁所的位置。如果某個廁所顯而易見，例如在前排的廁所，那她可能就不會去使用，因為大家可能看到那個廁所的標誌就去使用。而她可能會去使用後面的廁所。
她說，當廁所顯得髒亂和破損時，她會毫不猶豫地告訴空服員。她強調說，她的態度會很委婉，而且會先表達善意（例如帶上一些零食）。她發現空服員也都樂於提供協助。
值得一提的是，飛機經濟艙平均每個廁所要供60名乘客使用。飛機經濟艙的一個廁所平均有60名乘客使用。在如此高的使用頻率下，把握好使用時機顯得格外重要。
除了掌握上廁所的最佳時間之外，你可能也會想避開最差時間。那麼，什麼時候上廁所最不好呢？
先前有空服員告訴英國《每日鏡報》說：「在飛機上使用廁所的最差時間是在起飛前和即將落地時，尤其是長程航班。」這是因為在這些時間上廁所的人最多，所以廁所最有可能變髒。（延伸閱讀：前空服員透露 在飛機上如廁的最差時間）
