【2026年07月28日讯】（记者陈俊村报导）除了共同创造正面的生活体验之外，夫妻或情侣一起回味昔日的美好时刻也很重要。最近就有研究发现，伴侣一起重温那些最幸福的时刻有助于提升关系满意度，让彼此的感情越来越好。
加拿大多伦多大学（University of Toronto）研究人员博卡罗娃（Mariana Bockarova）在今日心理学（Psychology Today）网站撰文说，专家有关维持婚恋关系的建议大多专注于共同创造正面的生活体验，例如约会、度假、培养共同嗜好或进行有意义的对话。但最新研究表明，伴侣在这些时刻结束后的「共同品味」（joint savoring）同样重要。
所谓「共同品味」是指有意地共同回味和欣赏昔日的正面体验。这不只是伴侣各自回忆美好的假期或因为某件趣事而独自发笑，而是双方共同重温这些回忆、谈论往事、体会其中的意义，并让正面的情绪再次涌现。
近期发表的一项研究提到了「共同品味」这个概念。它超越了既有的心理学「品味」（savoring）概念。「品味」传统上被视为一种个体能力，意指人们察觉、欣赏和延续与过去、现在或预期经验相关的正面情绪的能力。而「共同品味」则探讨另一个问题——当两个人共同品味同一段经验时，会发生什么事？
在这项研究中，研究人员对589名处于婚恋关系的成年人进行调查，以评估伴侣间有意地回味共有的正面体验的频率。研究人员控制了乐观等性格特征，以及个人通常「品味」美好事件的倾向。
即便在考量这些因素之后，「共同品味」依然能预示比较好的伴侣关系。经常进行此类互动的伴侣说，他们拥有较高的关系满意度、对双方的未来有较大的信心、沟通中出现的冲突较少，而且有比较好的整体健康、较佳的生活品质和较少的心理困扰。
这项研究也检视了压力这个因素。压力是导致关系紧张的最主要预测指标之一。然而，那些经常「共同品味」美好时刻的伴侣，似乎对压力表现出较强的韧性。
尽管「共同品味」并不能完全消除压力的影响，但它有助于维持伴侣对关系的信心，而且能缓冲压力时期通常伴随而来的负面效应。换句话说，那些经常回顾生活中美好时刻的伴侣，似乎不太容易让外在压力左右他们的关系。
至于「共同品味」为何能起作用？博卡罗娃解释说，关于维持关系的理论认为，蓬勃发展的关系不仅建立在解决问题的基础上，还有赖于双方有意地巩固正面的情感关连。
共同回忆能够强化伴侣的认同感──也就是「我们整体是怎样的」──同时让双方意识到彼此的能力与情意，重温共同克服困难的历程。正面的经验会转化为情感资源，可以在困难时期加以利用，而不仅仅是转瞬即逝片刻体验。
博卡罗娃说，「共同品味」的实际做法很简单。与其问伴侣：「今天过得怎么样？」不如试著问一句：「还记得我们当时……」。不妨翻翻旧照片，再次造访钟爱的餐厅，讲述初识的往事，或是聊起某次旅行的趣事，一起开怀大笑。
她总结说，一段婚恋关系中的幸福，也许不完全取决于创造更多新的回忆。它也可能源自于重温那些既有的回忆，并再次与对方共同体验其中的美好。
