【2026年06月27日讯】（记者陈俊村报导）随著全球暖化的加剧，气温一年比一年高，现在的夏季高温简直可以把人烤焦。尽管使用冷气可以大幅降低室内温度，但并非所有人都有冷气可以使用或负担得起。比如说，西班牙家庭拥有空调的比例不到一半，但大多数西班牙人都会用一个简单方法来保持家里凉爽，这是不用额外花钱的。
英国《每日快报》的西班牙籍编辑布拉斯克斯（Andrea Blazquez）日前撰文说，西班牙部分地区的夏季气温可高达摄氏45度，尤其是中部和南部地区。
房地产交易门户网站Idealista最近进行的调查发现，只有41%的西班牙家庭安装空调，所以很多西班牙人在热浪来袭时或极端高温天气下，依靠传统的降温方式来保持室内凉爽。
布拉斯克斯写道，身为西班牙人，她在夏天最常见到的做法是「封闭式」或「遮光式」降温法。为了在不使用空调或电风扇的情况下保持室内凉爽，人们会在早上（通常在8点到9点之间，或刚起床时）将百叶窗完全关上，以阻挡阳光和热气进入室内。
直到夜幕低垂，他们才会再次打开百叶窗。这表示房屋在白天一直处于完全封闭遮光的状态。
西班牙的房子大多装有能完全遮挡光线的外部百叶窗。而在英国等其他国家，人们也可以借由窗帘或内部百叶窗达到相同的效果。
Spainwise网站的旅游专家说，在白天阳光最强烈的时段，应该拉上百叶窗或窗帘，而在夜间及清晨，则应该打开窗户，以便让房间降温。
如果你在家里使用电风扇的话，还有一个简单方法可以让你感觉比较凉爽，你只需要一个空的牛奶瓶。
英国生活方式居家护理服务中心（Lifestyle Homecare Services）的薇姬（Vikki）介绍说，把这个空的牛奶瓶装入冰水等冰凉的液体，再放在电风扇前面，就能让循环的空气变得比较凉爽。
电风扇只是在室内循环空气，无法降温。虽然它能吹走你身边的热量，但热空气仍会滞留在室内，因此凉爽感无法持久。
如果在电风扇前面放置冰块，冷却效果较佳，因为电风扇会带动空气流动，而冰块融化或蒸发需要吸收热量。
这意味著冰凉的瓶子不仅能让空气变凉，还能在热空气接触到你之前就将吹散，进而让你感觉舒适得多。
你可以使用任何你喜欢的瓶子，但牛奶瓶的效果最好，因为它们专为盛装大量液体而设计，而且表面积比较大。
由于牛奶瓶的体积较大，与普通水瓶相比，它能吸收更多热量，让房间保持凉爽的时间也更长。
值得注意的是，如果你想把牛奶瓶里面装水，再放进冰箱冷冻室结成冰，然后把它放在电风扇前面的话，你在冷冻之前不能把牛奶瓶装满水，必须预留一些空间，因为水在结冰过程中体积会膨胀，装太多水会使牛奶瓶胀裂。
