【2026年06月27日訊】（記者陳俊村報導）隨著全球暖化的加劇，氣溫一年比一年高，現在的夏季高溫簡直可以把人烤焦。儘管使用冷氣可以大幅降低室內溫度，但並非所有人都有冷氣可以使用或負擔得起。比如說，西班牙家庭擁有空調的比例不到一半，但大多數西班牙人都會用一個簡單方法來保持家裡涼爽，這是不用額外花錢的。
英國《每日快報》的西班牙籍編輯布拉斯克斯（Andrea Blazquez）日前撰文說，西班牙部分地區的夏季氣溫可高達攝氏45度，尤其是中部和南部地區。
房地產交易門戶網站Idealista最近進行的調查發現，只有41%的西班牙家庭安裝空調，所以很多西班牙人在熱浪來襲時或極端高溫天氣下，依靠傳統的降溫方式來保持室內涼爽。
布拉斯克斯寫道，身為西班牙人，她在夏天最常見到的做法是「封閉式」或「遮光式」降溫法。為了在不使用空調或電風扇的情況下保持室內涼爽，人們會在早上（通常在8點到9點之間，或剛起床時）將百葉窗完全關上，以阻擋陽光和熱氣進入室內。
直到夜幕低垂，他們才會再次打開百葉窗。這表示房屋在白天一直處於完全封閉遮光的狀態。
西班牙的房子大多裝有能完全遮擋光線的外部百葉窗。而在英國等其他國家，人們也可以藉由窗簾或內部百葉窗達到相同的效果。
Spainwise網站的旅遊專家說，在白天陽光最強烈的時段，應該拉上百葉窗或窗簾，而在夜間及清晨，則應該打開窗戶，以便讓房間降溫。
如果你在家裡使用電風扇的話，還有一個簡單方法可以讓你感覺比較涼爽，你只需要一個空的牛奶瓶。
英國生活方式居家護理服務中心（Lifestyle Homecare Services）的薇姬（Vikki）介紹說，把這個空的牛奶瓶裝入冰水等冰涼的液體，再放在電風扇前面，就能讓循環的空氣變得比較涼爽。
電風扇只是在室內循環空氣，無法降溫。雖然它能吹走你身邊的熱量，但熱空氣仍會滯留在室內，因此涼爽感無法持久。
如果在電風扇前面放置冰塊，冷卻效果較佳，因為電風扇會帶動空氣流動，而冰塊融化或蒸發需要吸收熱量。
這意味著冰涼的瓶子不僅能讓空氣變涼，還能在熱空氣接觸到你之前就將吹散，進而讓你感覺舒適得多。
你可以使用任何你喜歡的瓶子，但牛奶瓶的效果最好，因為它們專為盛裝大量液體而設計，而且表面積比較大。
由於牛奶瓶的體積較大，與普通水瓶相比，它能吸收更多熱量，讓房間保持涼爽的時間也更長。
值得注意的是，如果你想把牛奶瓶裡面裝水，再放進冰箱冷凍室結成冰，然後把它放在電風扇前面的話，你在冷凍之前不能把牛奶瓶裝滿水，必須預留一些空間，因為水在結冰過程中體積會膨脹，裝太多水會使牛奶瓶脹裂。
