【2026年07月20日讯】（记者陈俊村报导）我们在一生中经常在做选择，例如选择就读哪所学校、从事哪种工作、与谁结婚、在哪里定居等。而在我们眼中，我们没有选择的生活往往比较好，看起来比当下的生活更幸福。对此，有专家解释说，我们未曾经历过的生活之所以显得比较美好，是因为它们从未受过现实的考验。
美国心理学家、那洛巴大学（Naropa University）教授暨正向转型学院（School of Positive Transformation）院长伊夫赞（Itai Ivtzan）在「今日心理学」（Psychology Today）网站撰文说，他经常听到客户谈起他们脑海中想像的另一种人生版本。
在这个版本里，他们选择了「对」的伴侣，移居到世界某个美丽的地方，辞去了某份工作或转任另一份工作。那个版本的自己，似乎总是比他们现实生活中的状态更快乐、更充实。
但我们经常忽略的是，这种未被选择的生活拥有一种不公平的优势，那就是没有受到现实的侵扰。正因为它从未发生过，所以它不曾让你失望或受伤，不曾暴露你的短处，不曾变得枯燥乏味或千篇一律，更不曾滋生出伴随真实生活而来的种种困难。
伊夫赞比喻说，这种想像中的生活如同蜜月——在我们要面对婚姻的现实挑战之前，充满了美好的承诺。
认识到这一点很重要，因为很多人都将精力投入在一种想像中的、另一种可能的生活，而不是我们实际选择的生活。
他表示，他并不是说你必须待在原地不动。如果某段关系、职业、居住地或其它任何选择让你感觉不合适，你完全可以选择换个方向。但既然你选择了留在当下，不妨全心投入其中，真正地去体验这一切。
我们虽然已经扎根在一座花园，却总是把一半的水分运往那些仅存在于想像中的花园。随后，我们将现实花园的干枯视为自己选错地点的证据。殊不知，我们是在虚构的花园里浪费水源，而自己真正扎根的那个花园却遭受干旱。
伊夫赞提到，在心理学中有一种被称为「反事实思维」（counterfactual thinking）的概念。这是指人们想像过去可能以不同方式发展的心理能力。
举例来说，你可能会想：「如果当初没和前任分手就好了……」「如果当初在前一份工作再坚持一下就好了……」「如果当初搬去泰国就好了……」
伊夫赞说，这种思维会把我们从现实生活中拉入一个往往充满遗憾与挫折感的幻想世界里。
尽管保留一切可能性也许会让人感到自由，但这可能会阻碍我们培养某种深度，而这种深度唯有通过设限与投入才能达成。有时候，真正的自由源自于我们主动关上一扇门。
他总结说，如果你不把全部的精力、关怀、亲密感与真心倾注在自己所选择的事情上，你怎么会知道它究竟是否适合你呢？
