【2026年10月10日訊】（記者薛止墨編譯報導）美國一項新研究指出，12歲時就擁有智慧型手機的孩子，日後出現飲食失調（eating disorder）症狀的比例，明顯高於當時還沒有手機的同齡孩子。研究結果於9月25日發表在醫學期刊《美國醫學會期刊·網路開放版》（JAMA Network Open）。
數字會說話
研究團隊分析一項美國大型兒童認知發展調查的既有資料，涵蓋數千名中小學生。其中整整七成、超過6,200名青少年表示，自己12歲時已經有智慧型手機。
比較兩組孩子後，差異相當明顯：
12歲就有手機的孩子中，最常見的飲食失調症狀是暴食（binge eating），比例為9%。
到了14歲，這群孩子約有24%出現至少一種飲食失調症狀。
12歲時還沒有手機的孩子，到14歲時只有16%出現這類症狀。
此外，早早擁有手機的孩子，把自我價值與體重綁在一起的可能性是其他孩子的兩倍；試圖用運動或催吐等失調行為來「抵銷」體重增加的可能性，也高出50%。
問題不只在手機本身
研究第一作者、加州大學舊金山分校（UCSF）青少年醫學專家傑森·長田（Jason Nagata）向美國有線電視新聞網（CNN）表示，智慧型手機等於把大量以外表為重心的內容，直接放進年輕人的口袋，讓他們接觸到可能助長不健康飲食行為的圖片與訊息。他提醒家長，給孩子手機不只是給一台裝置，也會改變孩子在數位世界接觸到的內容。
文章作者認為，真正的元凶幾乎可以確定是社群媒體。長田也指出，當孩子拿自己和那些經過精挑細選、修圖、套濾鏡的網紅比較時，很容易對身體不滿、自尊低落，而這些正是飲食失調的風險因素。
研究新發現
對熟悉手機和社群媒體風險的家長來說，這些結果或許不令人意外。研究所使用的同一份調查先前就已發現，青少年每多一小時螢幕時間，出現飲食失調症狀、以及用體重衡量自我價值的風險就跟著升高。這次研究的獨特之處在於，它凸顯了「開始使用手機的年齡」所扮演的角色。
如果這些結果成立，就算只是稍微延後孩子擁有智慧型手機的時間，也可能對心理健康帶來明顯幫助。未參與研究的北卡羅來納大學心理學與神經科學教授米奇·普林斯坦（Mitch Prinstein）向CNN表示，新的研究顯示，有效的延後時間可能只需要半年到一年。◇
