【2026年09月26日訊】（記者陳俊村報導）人們會因為普通感冒或高血壓等日常疾病而感到頭暈。這些疾病通常還會伴隨其它不適，因此患者往往能預料到頭暈的出現。但有一種奇怪的原因可能會讓你突然頭暈，甚至天旋地轉，這恐怕就不是很多人聽說過的了。
據《時代》雜誌報導，你可能在不知道的情況下經歷過良性陣發性姿勢性眩暈（Benign paroxysmal positional vertigo，簡稱BPPV）。這是內耳誘發的一種常見眩暈，會讓人經歷嚴重頭暈、站立不穩、出汗，甚至噁心。
BPPV的單次發作時間通常較為短暫，每次僅持續15到60秒，但特定頭部動作可能會引起反覆發作，影響日常活動並增加跌倒的風險。
當頭部位置改變時，例如在床上睡覺時翻身或淋浴時向後仰頭，可能會導致位於內耳毛細胞上的微小碳酸鈣晶體（稱為「耳石」）脫離原位，進入內耳的三個半規管之一，進而誘發BPPV症狀，讓人頭暈。
美國加州大學洛杉磯分校（UCLA）神經內科及頭頸外科教授石山（Gail Ishiyama）表示，這些晶體存在於耳朵裡是正常的生理現象，有助於維持平衡功能正常。當BPPV症狀出現時，它們只是處於不正確的位置。
石山說，就性別因素而言，女性出現BPPV症狀的機率是男性的兩倍，40至70歲的人尤其容易出現。BPPV在任何時刻都可能發作，但頭部創傷和涉及鑽牙的牙科治療是兩個比較常見的誘因。
有研究顯示，患有梅尼爾氏症（Ménière’s disease，一種慢性內耳疾病）、糖尿病、高血壓、高膽固醇、甲狀腺功能減退、偏頭痛、貧血、骨質疏鬆症或周圍神經病變的人，特別容易出現BPPV。而維生素D不足也是風險因素之一。
說到頭暈，這個症狀的原因可真多。除了生理和心理上的問題之外，日常生活中常見的動作也會讓人頭暈，例如笑得太劇烈、嚴重咳嗽、突然站起來、排便太用力等。（延伸閱讀：什麼？ 笑得太劇烈會暈倒？）
如果你反覆出現原因不明的眩暈，最好請醫生仔細檢查一下，以確保獲得準確的診斷和治療。
