【2026年07月01日訊】（Mike Donghia撰文／大紀元記者艾琛編譯）現代世界以便利為核心構建。生活的目標似乎在於儘可能消除日常各環節的摩擦。
誰能否認，生活在許多方面確實變得更易忍受、更令人愉悅了呢？然而，如此多的便利背後卻潛藏著弊端。
當生活變得越發輕鬆時，剩餘的不便會讓人感到愈發痛苦。隨著我們的期望越來越高，我們對平凡的生活及其偶爾出現的尷尬、緩慢和低效的現實越來越難以滿足。
核心問題在於，我們的數字世界能將摩擦消除到如此極致的程度，以至於現實世界根本無法與之相提並論。網絡生活將繼續比「現實世界」的生活顯得更輕鬆、更具吸引力。
我擔心這些便利從長遠來看會讓我們變得自滿和懶惰，使我們不願去追求那些艱難卻有意義的事物，而正是這些事物賦予了生活更深層的意義。
通往更美好生活的6條不太便利的途徑
我有意識地讓自己以小步漸進的方式接觸現實生活中更艱難的事物，以此來抵制自滿情緒。我將此視為對心靈和精神的鍛鍊，使自己能夠面對現實時保持韌性，並在不可避免的困難出現時能更好地應對。以下是我迄今為止覺得有幫助的幾個例子：
1. 閱讀書籍，而非瀏覽簡短的網絡內容
我發現用手機滑屏瀏覽內容簡直輕而易舉，不知不覺間就浪費了一個小時。我逐漸意識到，在手機上消磨時間後，我的心情反而會變得更糟，尤其是與讀完一本好書的幾章後那種平靜的滿足感相比。閱讀一本書需要付出更多努力，因為內容展開得比較緩慢，但我會獲得更豐富的體驗，這讓我對生活抱有更積極的態度。
2. 步行去雜貨店買些日常用品
我們住的地方離當地雜貨店步行約10到15分鐘，所以步行會讓這次出行耗時更多。在這個以汽車為中心的社會裡，幾乎沒人會願意忍受步行帶來的不便。然而，我卻發現，帶著明確目的去散步，以及提著雜貨走回家時那種輕微的勞累感，反而讓我感到一種滿足。當一切都變得輕而易舉時，這種微小的成就感便不復存在。我們將生活中的事情視為繁瑣的差事，而非生活的一部分，這雖然讓生活變得更輕鬆，卻也變得更加乏味。
3. 用行動而非消費來消除無聊
無聊是現實生活中幾乎已被徹底消除的一種阻礙。與其體驗哪怕一絲無聊，我們更傾向於尋求能找到的最快捷、最即時的刺激來源。這種取捨如同一種通用的麻木劑，既削弱了日常生活中的高潮，也抹平了其中的低谷。試著直面你的無聊：下定決心去做點什麼，而不是被動地消費，你的世界將隨著新機遇的出現而逐漸拓展。
4. 每天早晨都要散步，無論酷暑嚴寒
儘管我們取得了許多技術成就，但我們尚未解決天氣問題。無論你住在哪裡，我相信你都經歷過令人不快的天氣。許多人大部分時間都待在溫度可控的建築或車輛中，很少接觸陽光、風、雨和雪這些大自然的力量。然而，到戶外走走對我們有益，也能讓我們更珍惜室內供暖和空調帶來的舒適。允許自己偶爾出出汗或打打寒顫，能為生活增添層次感，並幫助我們擺脫室內千遍一律的單調乏味生活。
5. 與妻子共同養育5個孩子
我人生中最大的挑戰和冒險之一，就是決定與妻子共同組建一個大家庭。我們最近迎來了第五個，也是最後一個孩子。對於任何曾經為人父母的人來說，我幾乎無需贅述我們所選擇這條道路上的情感起伏。這條路雖然艱難，卻比我一生中做過的任何事情都更令人滿足。儘管如今出行比許多同齡人更困難，但我們覺得，與將時間投入到其它任何事情上相比，這種「困難」讓我們的生活過得更加充實美好。
6. 與在教堂遇到的陌生人閒聊
我天生喜歡與人相處，但這並不總是適合與陌生人打交道。與我不相識的人交談需要付出一定的努力，而我安逸的生活並不總能讓我做好這種準備。然而，每個星期天當我來到教堂時，我都會努力逼自己向周圍的人打招呼，並與那些不太熟悉的人交談。通過這些努力，在過去的一年裡，我的生活因新結交的友誼而變得更加豐富多彩，這在我人生如此忙碌的階段本是始料未及的。
和所有人一樣，我也逐漸享受起生活中種種便利，並對它們心懷感激。絕大多數時候，我都會選擇最輕鬆、最便捷的道路，而不是最難的路徑。儘管內心深處，我知道，真正的人生成就不僅僅在於過上安逸的生活，而是選擇你願意忍受哪些困難來獲得更大的回報。有時，讓生活重新增添一點摩擦也是件好事，這只是為了提醒自己，不要在這個充滿便利的世界裡變得過於安逸。
原文：6 Ways Making Life Harder Makes It Better刊登於英文《大紀元時報》。
