【2026年11月10日讯】（记者陈俊村报导）Instagram是世界上最大的社交媒体之一，每个月在全世界拥有数十亿活跃用户，很多人借由这个平台结交朋友和分享生活中的点点滴滴。最近有研究发现，从该平台的使用情况可以判断用户是否存在孤独感。
美国加州大学圣地牙哥分校（University of California San Diego）在11月9日刊文指出，这项由该校所进行的研究表明，即便人们在社交媒体上展示自己最完美的一面，他们日常的行为举止仍可能透露出其真实感受的蛛丝马迹。
在这项研究中，研究人员分析了415名大学部学生在Instagram上的完整使用记录，其中包括通常属于私密范畴的讯息。所有参与者都提供了知情同意书，并在资料分析过程中采取了相应的隐私保护措施。
研究人员经由分析这些资料发现，从Instagram用户的不同行为模式可以识别出其不同类型的孤独感，其中包括情感孤独（emotional loneliness）和社交孤独（social loneliness）。
举例来说，经历情感孤独（即便身处人群之中，仍感到缺乏亲密且有意义的连结）的人，其Instagram帐号往往会呈现出以下特征——在深夜发布的内容较多（尤其是晚上11点至凌晨5点之间）；配文中使用的语言比较负面；头像中流露出更悲伤或更愤怒的面部表情。
此外，这样的用户会比较常提到家人和朋友，这或许反映出他们对建立更紧密关系的渴望。
研究人员也发现，这种孤独感较强的用户，其照片中出现的人脸较少。他们在选择个人头像时，比较倾向于选用头部向上倾斜、而非直面镜头的照片。他们也会使用较多与过去相关的词汇（例如「曾是」、「拥有过」等），这可能反映出他们易于沉溺在过去。
研究人员表示，情感孤独特别令人担忧，因为先前有研究发现，这种孤独感与忧郁和焦虑之间的关联更为紧密。
另一种孤独感——社交孤独——是指个体感到自己与朋友圈或群体之间存在脱节。处于这种孤独状态的人，即便拥有挚友或伴侣，仍可能觉得自己缺乏一个可以归属的群体。
与经历情感孤独的用户一样，经历社交孤独的人也会使用较多与过去相关的词汇，他们分享的照片中出现的人脸也较少，他们在选择个人头像时，也比较倾向于选用头部向上倾斜、而非直面镜头的照片。但他们比较不会在周末发文，也比较不会对其他人的帖文按赞或评论。他们也较少使用表达关怀或感激的字词（例如「谢谢」、「关心」等）。
研究人员说，Instagram确实反映了人们内心的孤独感，但这未必能呈现出他们在现实生活中究竟有多少可以求助的对象。
加州大学圣地牙哥分校心理学教授温基尔曼（Piotr Winkielman）说，孤独并非千篇一律，解决之道也不尽相同。对于感到与群体脱节的人来说，增加社交机会或许会有帮助；而对于缺乏亲密连结的人，则可能需要完全不同类型的情感支持。
研究人员强调，这项研究结果反映的是群体层面的模式，而非用于诊断个人的可靠指标。该研究也无法确定孤独感是否会改变人们使用Instagram的方式，或使用Instagram是否会导致孤独感，抑或是两者兼而有之。
尽管如此，这项研究仍为了解人们的数位生活与情绪健康之间的关系提供了一个新视角。
除了与上述孤独感之外，近期还有研究揭示，Instagram的长期使用与自我意识减弱有关。（延伸阅读：研究：长用Instagram与自我意识减弱有关）
