【2026年10月09日讯】（记者陈俊村报导）平板支撑（plank，又称棒式运动）是一种以腹部朝向地面、用双手前臂和两脚支撑身体并维持类似伏地挺身的姿势一段时间的运动。加拿大一名六旬老妇日前做平板支撑长达5个小时，超越了她两年多前缔造的吉尼斯世界纪录（又称金氏世界纪录）。
吉尼斯世界纪录网站指出，这个名叫怀尔德（DonnaJean Wilde）、现年61岁的女子曾在小学和中学任职多年。她在十多年前因摔倒导致手腕骨折，打著石膏期间无法进行跑步或负重训练。她发现自己可以做平板支撑，后来就养成了习惯，每天都会做2至3小时。
2024年3月21日，她在加拿大亚伯达省（Alberta）刷新了保持腹部平板支撑姿势最长时间（女性）的吉尼斯世界纪录（编者按：平板支撑有一些变体，例如侧支撑或背支撑）。她当时的成绩是4小时30分11秒。
如今，据KSL电视台报导，她于今年10月6日在美国犹他州举行的亨斯曼世界长青运动会（Huntsman World Senior Games）的开幕式中，以足足5小时的成绩，打破了她保持的世界纪录。她的这项新纪录仍有待吉尼斯世界纪录正式认证。
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该运动会执行长凯斯（Kyle Case）表示，怀尔德早在6个月前就告诉他们，她希望在这项运动会上打破自己先前创下的世界纪录。于是，他们决定把这项挑战安排在开幕式中进行，结果相当惊人，她的表现令人难以置信。
他说：「现场的观众、充满活力的氛围以及每个人的欢呼喝彩，一切都棒极了。」
他认为，怀尔德所取得的成就正是亨斯曼世界长青运动会举办的「核心意义」所在。
怀尔德撑到5小时大关的那一刻被拍成短片并分享到社交媒体上，目前观看次数已超过400万。凯斯指出，这证明了年龄不总是限制因素。
他说：「这个社会或许会说年龄会限制我们，但事实并非如此。我们可以做那些自己喜爱、充满热情，且对自己和周围人都有益的事情。我们不必停下脚步。」
亨斯曼世界长青运动会适合50岁（含）以上的运动员参加，而且向社会大众开放观赛。本届运动会于10月5日至10月17日举行。
先前有英国专家说，平板支撑和靠墙半蹲（wall sit）是可以降低血压的两种最佳运动，有助于改善心脏健康。（延伸阅读：可降低血压的两种最佳运动 好处多多）
