【2026年09月28日讯】（记者陈俊村报导）日本厚生劳动省日前宣布，截至9月1日，该国100岁以上高龄人口达107,677人，是统计以来首度突破10万人大关，不但创下历史新高，也使该国成为世界上百岁人瑞人口比例最高的国家。为什么日本百岁人瑞会这么多呢？他们有什么长寿秘诀吗？
厚生劳动省指出，在这些百岁人瑞中，有88%是女性。最高龄的女性是居住在京都市、现年114岁的岸本芙蓉（Kishimoto Fuyo），而最高龄的男性则是住在熊本市、现年112岁的加藤光（Kato Hikaru）。
厚生劳动大臣上野贤一郎表示，看到这么多的人过著长寿、健康且充满活力的生活，他感到「非常高兴」，他认为这得益于医学和技术的进步。
英国广播公司（BBC）援引专家的话说，日本人的长寿可归因于几个因素，其中包括健康的饮食和活跃的生活。
日本的传统饮食以鱼类、蔬菜和米饭为主，其饱和脂肪含量低于许多西方国家的饮食。而日本年长者也会保持活跃，很多人会定期散步、骑自行车、搭乘大众运输工具或做伸展操。
先前有在美国执业的日本营养学家宫下麻子（Asako Miyashita）透露，他们每天都会吃5种长寿食物，包括鱼肉、味噌汤、海菜、烤番薯和萝卜。（延伸阅读：日本营养学家分享长寿秘诀：每天吃5种食物）
另有专家提到，日本人有紧密的社区联系和生活目标，这赋予了他们继续前进的动力。
日本的医疗保健有多好？
日本厚生劳动省在7月公布的资料显示，日本人的平均寿命超过84岁，位居全球前几名。其中，女性平均寿命87.33岁，连续41年位居世界第一，男性平均寿命则为81.35岁。
「日本生活指南」（Japan Living Guide）网站指出，日本人如此长寿的原因之一在于该国的预防医疗文化，也就是在疾病发生前就进行健康检查，而不是等到症状出现后再就医。
日本人会定期体检，这已深深融入日常生活中，即便对于认为自己很健康的人来说也是如此。
很多日本人会通过雇主或地方政府提供的健保，每年进行健康检查。该国法令规定，雇主必须为员工提供定期体检这项福利。
因此，日本人从小就有这样的观念：
• 你不应该等到症状出现才去检查。
• 定期体检是正常的。
• 早期发现疾病是维持健康的一个重要部分。
日本预防医学最具特色的项目之一是「全身健检」（Ningen Dock）。这是一种综合性医疗筛检项目，超越了一般的体检范畴。它借由结合血液检查、影像学检查和身体检查，对健康情况进行更详尽的评估。
日本在1954年首次启动「全身健检」。随著全国民众健康意识的提升，其筛检服务也随之大幅扩展。如今，「全身健检」可能包括脑部磁振造影（MRI）检查、癌症筛检、心脏检查和胃肠道检查。
这些服务不仅提供给年长者，也受到上班族、从事自由业的人以及注重长期健康的年轻人的青睐。
日本预防医学的另一个特色是，人们可以很轻易地找专科医生就诊。在很多西方国家，患者通常先看全科医生或家庭医生，只有在必要时才会被转诊给专科医生。而在日本，患者往往可以依据自己的症状或具体需求，直接选择专科诊所就诊。比如说，胃肠有问题时直接找胃肠科医生。
即便是规模较小的诊所也可能提供先进的诊断服务，例如MRI、电脑断层扫描（CT）、超音波检查、血液检查等。在某些情况下，患者可以在同一天内完成所有检查并得知检查结果。
依据经济合作暨发展组织（OECD）的数据，日本的MRI普及率在世界上名列前茅，因此该国有时候被称为「MRI超级大国」。
在很多国家，进行MRI检查通常需要漫长的等待或专科医生转诊，有时候甚至要等上几个月。但在日本，人均MRI扫描仪数量极高，人们可以更快速、更有弹性地取得这项服务，即便没有症状的人也能基于预防疾病的目的使用它。
近几年来，日本人的脑部健康意识显著提高。因此，MRI检查越来越普及。长期承受压力、患有高血压、吸烟、睡眠不足，或有中风、动脉瘤家族病史的人，通常比较有意愿做这项检查。
值得一提的是，预防医学不光是发现或预防疾病，很多日本人把它当作认识自己身体、及早发现健康风险并求得安心的一种方式。即便没有任何明显的症状，有些人还是想借此确保一切都很好。
