【2024年09月07日讯】（记者林燕综合报导）硅谷的很多顶级首席执行官拥有不同的晨间习惯。比如：亚马逊创始人杰夫·贝佐斯（Jeff Bezos）规定早餐前不许碰手机。
他的未婚妻、54岁的劳伦·桑切斯（Lauren Sánchez）在周四（9月5日）出版的《人物》杂志采访中透露，每天早上，她都会煮好两杯咖啡，然后享受早晨他们俩的「神奇时刻」。
「（那时候）孩子们还没有醒。我们不会打电话。这是规则之一，」桑切斯说。
桑切斯曾是一名新闻主播。她说，这条规则是贝佐斯制定的，让她很受用。
在2018年华盛顿经济俱乐部的一次演讲中，贝佐斯表示，他早上会看报纸、喝咖啡、和孩子们一起吃早餐。他称，这是他的「闲逛时间」（放松思维），并补充说，这种习惯给他增加了能量，也改善了他的决策能力。
在12月做客Lex Fridman播客节目时，贝佐斯将「闲逛」定义为慢动作。「我没有你想像的那么高效，」他笑著说。
「在早上最初几个小时里，我的动作相当慢。我是睡到自然醒，起床很早。然后，大多数日子都会锻炼身体。」他说。
据说，贝佐斯通常会在用过早餐后接下洗碗的活。他会去健身房做有氧运动和举重。
CNBC报导说，贝佐斯还鼓励他的员工在办公室放松思维，这有助于集思广益，而不会让时间限制创造力。
不过贝佐斯试图早上远离手机，而Meta首席执行官马克·扎克伯格（Mark Zuckerberg）却恰恰相反。
「我做的第一件事就是看手机。我会看脸书，了解世界上发生了什么，」扎克伯格在2016年的一次Facebook现场问答中说。
「说实话，这习惯不好，」他补充说。
扎克伯格的晨间习惯还经常包括巴西柔术和MMA训练，然后穿同样款式的衣服避免著装选择的麻烦。
「绝不把宝贵时间浪费在无关紧要的事情上。」这是扎克伯格的行事风格。相较于耗费脑力来思考早上做什么，还不如好好想想怎样才能把工作做得更好。
苹果首席执行官蒂姆·库克（Tim Cook）通常起得比太阳还早，他每天早上4点到5点起床。
2023年11月，他在Dua Lipa的播客中透露，他起床后会花第一个小时回复电子邮件，然后洗澡，喝杯咖啡，也许吃一顿清淡早餐。
同样，Snap的首席执行官埃文·斯皮格尔（Evan Spiegel）也是早上4点45分起床。
2018年《创业手册》（Entrepreneurship Handbook）发表的一篇专访提到，因为斯皮格尔起得很早，所以他可以在早上5点到7点之间自由安排他想做的任何事情。
生物学家克里斯托弗·兰德勒（Christoph Randler）在2010年接受《哈佛商业评论》采访时，提到他对大学生的一项研究发现，「调查显示，早起的人还会预见问题并尽量减少问题。他们积极主动。许多研究都将这种性格特征、工作效率与更好的工作表现、更大的职业成功和更高的工资联系起来。」
不过，并不是所有的首席执行官都在黎明时分起床。2023年2月，Space X和特斯拉首席执行官埃隆·马斯克（Elon Musk）告诉《华尔街日报》，他经常工作到深夜，通常早上9点起床。
马斯克还曾在Space X上回复过一位医生的帖子：「我每天早上都吃一个甜甜圈。还活著。」大家不知道这位富豪是说真的，还是在开玩笑。
如果拿「工作」和「吃」让他选择，他说，他会选择「工作」；但如果拿「吃」和「运动」让他选择，他说，他会选择「吃」。他希望存在能享受美食，不必运动，又能保持好身材的方法。
他不喜欢慢跑，不用跑步机，也不是健身房的粉丝。不过，他喜欢在空闲时练习跆拳道、空手道或柔道。
「我得健身，变得更健壮。」甚至他还分享了打算如何健身，「我打算一早起来就立刻看手机显示至少运动20分钟，」他在X上调侃说。
「坦白说，如果我能的话，我不会做任何运动，」马斯克在2020年参加的Podcast中透露了底线。
