【2026年06月04日訊】（記者陳俊村報導）人們睡眠不足會降低警覺性和協調性，其影響類似嚴重醉酒，在這種情況下開車會非常危險。但目前尚無臨床檢測方法可以判斷一個人是否睡眠不足。最近有研究顯示，利用人的唾液進行檢測，可以看出睡眠充足與不足者之間的差異。這使得睡眠不足檢測方法的開發向前邁出了重要一步。
美國化學學會（American Chemical Society）指出，在美國，每年有數萬起交通事故是因為疲勞駕駛造成的。因此，有些州已經制定法律來遏制人們在睡眠不足的情況下開車。但目前沒有睡眠不足的檢測方法。（延伸閱讀：睡不到5小時別開車？ 研究：如酒駕般危險）
瑞士蘇黎世大學（University of Zurich）法醫藥理學和毒理學教授克雷默（Thomas Kraemer）及其同事希望研究唾液中是否含有睡眠不足後會發生變化的代謝物，以期開發出一種可以在路邊或臨床環境中進行的睡眠不足檢測方法。
克雷默說：「到目前為止，睡眠不足一直無法經由生物化學方法進行檢測——然而，它卻是我們這個時代最沉重的負擔之一。這項研究首次在真實環境下，通過唾液直接檢測出睡眠不足的生物標記，標誌著法醫調查領域的一個里程碑。」
在這項研究中，研究人員招募了20名健康的年輕成年男性，他們通常每晚睡7到9個小時。這些參與者隨機完成三種睡眠情況，每種情況間隔一週。這三種情況包括睡眠剝奪（一個晚上不睡覺）、睡眠受限（連續4個晚上比平時少睡2個小時），和睡眠充足（大約睡8個小時）。
研究人員在參與者完成每種情況前後採集其唾液樣本，並分析樣本的代謝物組成。藉由統計分析，他們確定了睡眠不足和睡眠充足狀態下唾液樣本的10個分子差異。相較之下，睡眠受限與睡眠充足狀態下的唾液代謝物組成沒有顯著差異。
隨後，研究人員基於不同的唾液代謝物開發了預測模型並接受訓練。該模型能夠以94%的準確率識別睡眠不足者的唾液樣本。
這個模型出現的誤差可能可以歸因於個體代謝過程的差異。比如說，有些參與者在清醒一天後，即便睡了8個小時，其代謝狀態也未能完全恢復到休息狀態。這表明8個小時的睡眠時間可能不足以讓所有人完全恢復。
克雷默表示，該研究團隊下一步將對此預測模型進行大規模的國際評估，並將測試範圍擴大到從輪班工人、女性和頻繁開車者身上採集的1,000多個樣本。
這項研究成果發表在《蛋白質體研究期刊》（Journal of Proteome Research）上。
除了上述的降低警覺性和協調性之外，睡眠不足對人體的負面影響還有很多。美國疾病管制與預防中心（Centers for Disease Control and Prevention，CDC）指出，睡眠不足可能會增加多種健康問題的風險，包括糖尿病、心臟病、肥胖和憂鬱症。
由瑞典烏普薩拉大學（Uppsala University）所進行的研究顯示，僅僅3個晚上睡眠不足（每晚只睡大約4個小時）就會引起血液中的蛋白質發生變化，致使罹患心臟病的風險增加。（延伸閱讀：研究：僅3晚缺覺就會「傷心」 年輕人也是）
另有研究揭示，睡眠不足也可能縮短預期壽命，其影響程度甚至超過飲食和運動等因素。這一點連參與研究的生理學家都感到驚訝。（延伸閱讀：研究揭示睡眠不足可能減壽 生理學家感到驚訝）
