【2026年05月29日訊】（記者陳俊村報導）雖然我們可能知道用手揉眼睛不是好的行為，但有時候難免會手癢，或是抑制不住衝動而去揉眼睛。對此，有專家警告說，在揉眼睛之前，最好三思而後行，想想可能造成的後果。那麼，揉眼睛會有什麼後果呢？
為什麼會想揉眼睛？
美國伊利諾大學芝加哥分校（University of Illinois Chicago）眼科助理教授斯塔恩斯（Taylor Starnes）和臨床眼科訪問副教授帕塔迪亞（Neelam Patadia）在The Conversation網站撰文說，揉眼睛看似無害，但實際上卻會增加感染或角膜損傷的風險。
這兩位學者寫道，人們會揉眼睛通常是因為眼睛感到不適或發癢，這些也是人們去看眼科醫生的最常見原因。而很多常見的眼睛發癢原因可以通過治療來減少揉眼睛的衝動。
最常見的眼睛發癢原因是過敏性結膜炎，大約占所有眼癢病例的50%。過敏性結膜炎是結膜（眼睛表面的透明皮膚）的發炎反應。過敏原會附著在細胞表面，最終導致發炎化學分子的釋放，進而引發搔癢感。
罹患過敏性結膜炎的人可能會出現眼瞼內側發紅、腫脹和小腫塊。有時候，如果眼睛有異物感、乾澀或有異物進入，就會產生揉眼睛的衝動。這通常是乾眼症或眼瞼炎的症狀。
揉眼睛的衝動也可能是眼瞼發癢引起的，這通常是由其它疾病引發的，例如皮膚炎，亦即眼瞼皮膚的發炎。眼瞼的解剖結構與其表皮層較薄，因此更容易受到環境刺激或隱形眼鏡的影響。
揉眼睛可能造成的問題
這兩位學者表示，與揉眼睛相關的最嚴重風險是圓錐角膜，這是一種角膜（眼睛前部的透明部分）逐漸變薄、形狀變得不規則的疾病。（延伸閱讀：愛揉眼導致圓錐角膜 23歲女大生視力剩0.25）
健康的角膜呈球形，而圓錐角膜患者的角膜則變得更陡峭、呈圓錐形。圓錐角膜通常會造成高度不規則散光，也就角膜曲率的缺陷，進而導致視力模糊。
在病情最嚴重的病例中，患者可能需要進行角膜移植。醫生會切除受損的角膜組織並用健康捐贈者的角膜組織進行替換。
揉眼睛會引發的另一個問題是角膜擦傷。這是指覆蓋角膜的薄而透明的皮膚出現刮痕，可能是手用力揉眼睛或指甲不小心觸碰到角膜而引起的。
角膜擦傷會非常疼痛，通常會造成視力模糊。這需要使用抗生素治療以預防感染。
揉眼睛也可能引發結膜下出血。這是因為揉眼睛致使眼球表面的小血管破裂，使眼睛看起來非常紅腫。但結膜下出血本質上只是眼球表面的瘀傷，不會造成永久性損傷。這種情況通常會在一到兩週內自行消退，無需接受治療。
揉眼睛也可能感染結膜炎（俗稱紅眼病）。它可能由病毒或細菌引起。病毒性結膜炎具有高度傳染性，因此如果你接觸過患者，應該格外注意，避免揉眼睛。如果你必須觸摸眼睛，請務必先洗手，以防止感染。（延伸閱讀：眼睛發紅發癢怎麼辦？教你輕鬆應對結膜炎）
眼睛發癢的治療
這兩位學者說，大多數人揉眼睛都是無意識的。但有些方法可以解決可能引發揉眼睛的潛在問題。
非處方藥和家庭療法通常就能起到很好的效果。其中一種有助於緩解眼睛發癢的方法是使用人工淚液。如果把人工淚液放在冰箱裡冷藏一下，效果會更好。
對於過敏性結膜炎，避免接觸會引發症狀的過敏原非常重要。例如，如果過敏是由花粉引起的，那麼待在室內、戴太陽眼鏡或在接觸花粉後清洗臉部，都有助於減少眼睛四周的過敏原。而另一個方法是使用非處方人工淚液來沖洗掉過敏原。
如果還有其它過敏症狀，例如打噴嚏或流鼻涕，口服抗過敏藥物可能可以有效緩解這些症狀。如果症狀持續存在，處方類固醇眼藥水或許有幫助。
如果使用人工淚液、冷敷或非處方抗過敏眼藥水後，揉眼睛的衝動仍未緩解，那麼就應該請眼科醫生進行檢查。
值得一提的是，人們長時間近距離使用眼睛，容易導致眼睛疲勞，其症狀除了眼睛痠脹、刺痛、乾澀、流淚、視線模糊、畏光外，會伴有頭痛、眩暈、肩膀僵硬、煩躁、嘔吐等現象。
眼睛疲勞是一種眼科常見疾病，也視許多眼部疾病的前症，若持續過度用眼未適時休息、不善加照顧，可能造成乾眼症、近視加深，或引發青光眼及眼底病變等重症
中醫將眼睛疲勞歸於「肝勞」或「眉棱骨痛」範疇，在治療方面採用針炙、按摩眼周穴道，可以很好的做到「目明」的效果。（延伸閱讀：眼睛乾澀痠脹怎麼辦？快來試試這幾招）
