身体感知正念练习：身心同步工作坊
7月5日（周日） 下午 2:30–下午 5点
本次课程将引导学员从呼吸出发，温和地觉察身体各部位的细微感受，让紧绷得以松解、心灵自然沉静。透过简单直接的注意力练习，学员将学习可应用于日常生活的正念技巧，以及在压力情境下保持稳定的实用方法。课程无需任何先备经验，欢迎任何人带著好奇心前来，在这个空间中暂停、重新连结自我。
查看原始活动详情 ↗ 来源：KCLS 图书馆
原文活动名称：Mindfulness of Body Sensations: Mind-Body Synchronization