身體感知正念練習：身心同步工作坊
7月5日（週日） 下午 2:30–下午 5點
本次課程將引導學員從呼吸出發，溫和地覺察身體各部位的細微感受，讓緊繃得以鬆解、心靈自然沉靜。透過簡單直接的注意力練習，學員將學習可應用於日常生活的正念技巧，以及在壓力情境下保持穩定的實用方法。課程無需任何先備經驗，歡迎任何人帶著好奇心前來，在這個空間中暫停、重新連結自我。
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原文活動名稱：Mindfulness of Body Sensations: Mind-Body Synchronization