【2026年09月06日讯】（记者陈俊村报导）邮轮是人多但对外封闭的地方，所以容易爆发传染病，而这种事件也时有所闻。如果你打算到邮轮上度假，你应该如何防范感染、避免疾病上身呢？现在来看看专家有何建言。
据美国《旅游休闲》（Travel + Leisure）杂志报导，虽然邮轮公司会执行严格的清洁规定，以期在病菌扩散前将其消灭，但游客本身也有责任做好预防措施。有专家说，在一个关键环节上，大多数游客还必须得做得更好。
埃默里大学（Emory University）流行病学与全球卫生学教授洛普曼（Benjamin Lopman）表示，最重要的事情并非避开自助餐、擦拭客舱，或在行李箱里塞满各种营养补充剂，而是确保双手清洁。
范德堡大学（Vanderbilt University）医学中心传染病学教授沙夫纳（William Schaffner）解释说：「我们的双手会接触周遭的环境和其他人，进而沾染细菌。当我们用手触摸嘴巴、鼻子或眼睛时，这些细菌就会随之转移，引发感染。」
诺罗病毒（Norovirus）是游客在邮轮上最常感染的病毒之一。这种病毒可以在电梯按钮和自助餐夹子等表面存活几天，只需少量就能使人感染。这意味著即便没有与其他人互动的游客也可能感染。但经常洗手可以在该病毒感染你之前将其杀死。
很多游客会勤于洗手，尤其在大力宣导的邮轮上。大多数邮轮会在餐厅外面和游客从港口走回船上的舷梯上设置免洗洗手液清洁站。很多现代化邮轮现在会设置有水槽的洗手站，供游客用肥皂和水洗手。
有些邮轮公司还会以别出心裁的方式鼓励游客洗手。比如说，工作人员可能会在自助餐厅外，一边唱著歌词滑稽、旋律朗朗上口的「洗手歌」（Washy Washy song），或者身穿食物主题的服装跳舞，一边礼貌地请游客在用餐前洗手。但令人遗憾的是，还是会有游客拒绝洗手。
洛普曼提醒人们，千万不要认为自己的卫生习惯有多好。「有研究表明，人们往往严重高估了自己洗手的彻底程度和频率。」
最佳的卫生习惯是在进食前、如厕后、接触公共表面后，以及接触身体不适者时洗手。就诺罗病毒而言，免洗洗手液的效果不如肥皂，因此应该优先选择使用肥皂和水洗手。
而草草冲洗一下是不够的。洛普曼强调说，每次洗手的时间至少应该有20秒。「要数时间！20秒比大多数人想像的还长。」
当然，诺罗病毒并非度假期间可能感染的唯一疾病，而且邮轮也不是唯一可能让人们病倒的度假方式。如果你搭乘夜间航班，而坐在你旁边的人一路咳嗽个不停，那么无论你洗手多么频繁，你仍有可能会感染疾病。
由于你无法控制别人的行为，因此，如果你想在邮轮旅行期间保持健康，最好的方法就是严格落实各项预防措施。你可以从一天多次彻底洗手开始。
今年稍早，在大西洋航行的荷兰籍邮轮「洪迪亚斯号」（MV Hondius）爆发汉他病毒（hantavirus，或译汉坦病毒）疫情，造成多人死亡。（延伸阅读：汉他病毒致死 为何游轮容易爆发疾病？）
对此，爱尔兰利麦立克大学（University of Limerick）公共卫生助理教授尼兰詹（Vikram Niranjan）指出，这起事件表明，病原体在邮轮这样的密闭空间内更容易传播。他敦促人们在登船后要勤洗手。尽管消毒搓手液会有帮助，但不能取代肥皂和水。
