【2026年09月01日讯】（记者陈俊村报导）在压力和噪音等因素的影响之下，飞机上提供的餐点吃起来通常都不是很美味，尤其是经济舱的，有些餐点甚至要付费。在这些情况下，自己携带食物上飞机，既能省钱，又不必牺牲饮食品质。那么，依照规定，人们可以携带哪些食物上飞机呢？
据美国《旅游休闲》（Travel + Leisure）杂志报导，该国运输安全管理局 （Transportation Security Administration，TSA）的一名发言人表示，固体食物可以放进随身行李和托运行李内带上飞机。任何容量超过3.4盎司（约100毫升）的液态或凝胶状食品都不能放入随身行李，而应该放入托运行李。
值得注意的是，TSA将花生酱视为液体。因此，你不能在随身行李中携带一整罐花生酱，但携带花生酱三明治是没有问题的。
不过，TSA工作人员可能会要求旅客将零食和粉末冲调食品等物品从随身行李中取出分开放置，因为这些物品可能会在安检时干扰X光成像。将点心放在背包内容易拿取的位置，有助于加快安检流程。
就经验法则而言，任何涂抹酱料、沾酱、软质食品（例如优格和冰淇淋）以及浸泡或保存在液体中的物品，在安检处均会被没收。不过，如果你有幼儿同行，婴儿配方奶、母乳、幼儿饮品与婴幼儿食品会被视为医疗必需品，随身携带量可以超过3.4盎司，而且无需装入透明密封袋内。（延伸阅读：婴幼儿在飞机上啼哭怎么办？ 空姐教你这招）
什么食物不应该带上飞机？
美国内华达大学拉斯维加斯分校（University of Nevada, Las Vegas）教授、航空专家暨前飞行员巴布（Dan Bubb）说，除了法律允许之外，你要带什么食物上飞机也应该顾及其他乘客的感受。
他说：「人们可以带食物上飞机。然而，他们应该留意自己吃的东西，以及别人会有什么反应。谁不喜欢美味的鲔鱼（又称金枪鱼）三明治呢？但在狭窄拥挤的空间里，别人未必能接受鲔鱼的气味。」
他提到，食物过敏也是另一个要考虑的问题。有些乘客可能会对特定食物的气味产生严重的过敏症状，或一闻到这种气味就感觉不适。有些食物虽然没有被TSA禁止带上飞机，但却被一些航空公司禁止，例如榴梿、味道很重的起司和瑞典盐腌鲱鱼（surströmming）。
坦尚尼亚游猎之旅（Tanzania Safaris）的资深旅游顾问暨狩猎行程设计师基豪莱（Vummy Kihaule）指出，在飞行途中，一定要顾及其他乘客，毕竟飞机上的活动空间有限，乘客实际上只能待在座位上。千万不要让自己的用餐过程成为其他人的「体验」。
至于你可以带什么食物上飞机？旅游顾问鲁吉里-梅纳德（Lucia Ruggieri-Maynard）建议，你可以准备一些简单且不易变质的食品，例如燕麦棒、水果棒和饼干，但不要携带容易弄脏、黏手或气味浓烈的食物。
她说，如果你要带三明治或餐点，使用像便当盒那样的硬质容器可以防止食物被压坏或汤汁洒漏。此外，将零食按份分装，也能避免你需要翻遍背包去寻找食物。
基豪莱说，如果你携带自己的食物上飞机，你应该等到空服员开始提供餐点服务时再吃，让自己的用餐时间与其他乘客同步。
而食用自己携带的食物也必须符合礼仪。比如说，等邻座乘客返回座位后再用餐，而且在进食时保持安静，并妥善处理包装纸和食物碎屑。用餐期间也不要调整座椅靠背，以免碰触其他乘客的食物，或导致饮料洒出。
先前有个名叫贝丁（Celina Bedding）的空姐告诉英国《每日快报》说，在飞机飞行途中，客舱的压力会使人们的味觉损失30%左右，所以飞机上的餐点添加很多盐分。这些食物对健康不利，能不吃就不吃。她建议人们吃水果沙拉等其他健康食品。（延伸阅读：飞机上的食物含盐量超多？ 空姐这么说）
