【2026年10月19日訊】（記者陳俊村報導）人們天生就會笑，而且在日常生活中經常笑，有時候甚至會笑個不停，連說話都困難。但俗話說：「一笑治百病」，所以多笑一笑對身心健康其實是有好處的。那麼，為什麼人們會笑呢？
據《科學人》（Scientific American）雜誌報導，來自各種文化的人都會笑，而且從小就會笑。嬰兒出生後約3個月就開始笑，甚至在學會說話之前就已經會笑了。
至於人為什麼會笑，我們可以從幾個原因來探討。首先，笑可以示意我們希望與別人建立關係。
有研究人員針對數千個笑聲實例進行研究，結果發現，在對話中，說話者笑的機率比聽話者高出46%。當我們與別人在一起時，我們笑的機率也比獨自一個人高出30倍。
另有研究發現，當2.5歲至4歲的幼兒與其他孩子一起觀看卡通時，他們發笑的可能性比獨自觀看時高出8倍。
以笑來展示建立關係的意圖，對於生存也很重要。當我們遇到陌生人時，我們往往會想：你對我有什麼企圖？是敵是友？
在一項涵蓋24個不同社會、涉及966名參與者的研究中，研究人員播放了一些簡短的錄音片段，其中記錄了兩個人一起大笑的聲音。這兩個人可能是好朋友，也可能是陌生人。
研究人員要求參與者聆聽這些笑聲，並判斷笑的兩個人之間的親疏程度。結果發現，光是以笑聲作為線索，參與者就能準確辨識出笑的人是陌生人或相識已久的朋友。
這些結果顯示了真誠的笑聲與友誼之間的關連，以及當我們聽到別人的笑話時，假笑是瞞不過人的。
另一種理論認為，笑可以進一步促進人與人之間的關連，就像靈長類動物會互相梳理毛髮一樣。但與梳理毛髮不同的是，笑可以在更大規模的群體中進行，並能帶來更直接的感受。當我們發自內心地大笑時，就是在示意我們感到自在且有歸屬感。
英國倫敦大學學院（University College London）認知神經科學教授史考特（Sophie Scott）與意大利國家研究委員會（CNR）資深研究員暨帕爾馬大學（University of Parma）兼任教授卡魯阿納（Fausto Caruana）在The Conversation網站撰文說，人們的笑大多發生在對話時，有時候甚至會受到別人的感染。
有研究表明，當我們看到或聽到別人笑時，這幾乎會自動引發我們的笑聲，從而促進人與人之間的關連。
我們也經常經由笑來表達認同與理解，並鞏固友誼，例如在一起回憶往事時。此外，我們也會通過笑來減輕壓力。
在日常對話中，這種常見的笑聲平均每10分鐘就會出現大約6次。它們持續時間短，音調較低，而且往往來得快、去得也快。
笑有哪些健康益處？
人們常說，笑是最好的良藥。美國著名醫療機構梅約診所（Mayo Clinic）指出，笑有很多健康上的益處。
就短期而言，笑能緩解壓力和緊張情緒，並能刺激多個器官。大笑有助於吸入富含氧氣的空氣，進而刺激心臟、肺部和肌肉。大笑還能促進大腦釋放內啡肽，讓人產生愉悅感。
就長期而言，笑有助於增強免疫系統、減輕疼痛、增進個人的滿足感、提振心情。很多人患有憂鬱症，有時候這是由慢性疾病引起的。笑有助於減輕壓力、憂鬱和焦慮，也能讓人們感到更快樂，並提升自尊心。（延伸閱讀：大笑讓他們多活7年？醫師：笑能救你的命）
該診所說，培養幽默感可以讓你多笑一笑。你可以和能讓你發笑的人在一起，分享有趣的故事或笑話，大家一起笑。但要區分什麼是無傷大雅的玩笑，什麼是可能會傷害別人的言行。不要嘲笑別人或以傷害他人為代價來取樂。+
