【2026年09月17日訊】（記者陳俊村報導）現在網路上流傳減少洗澡頻率以保留費洛蒙（pheromone）的妙招。主張這種做法的網紅聲稱，特定的氣味能在吸引伴侶方面能發揮神奇功效。但這一招有效嗎？
澳洲昆士蘭大學（University of Queensland）公共衛生研究員康奈爾（Samuel Cornell）和新南威爾斯大學（University of New South Wales）演化生物學教授布魯克斯（Rob Brooks）在The Conversation網站撰文，從科學的角度解釋了這種做法的問題。
這兩位學者表示，費洛蒙是生物體內分泌的化學信使（chemical messenger，指可以傳遞訊號的化學物質），可釋放出來以引發同物種其他個體的反應，就像公開廣播一種化學訊號，讓其他個體接收並據此做出反應。
科學家最早於1959年在蠶蛾身上發現費洛蒙。這種化學物質是雌性蠶蛾為吸引配偶而釋放出的一種性引誘劑。像老鼠、貓和豬之類的其它動物也會釋放費洛蒙，其目的通常是吸引配偶或標示領地。
並非所有動物的費洛蒙都帶有氣味。費洛蒙的定義不取決於它是否能聞到或哪個器官能感知到它。有些費洛蒙可以通過嗅覺來感知，有些則是人類完全無法感知的。
費洛蒙之所以被稱為費洛蒙，關鍵在於它能否在同物種個體間引發可靠的反應，而不在於它是否具有氣味。
就人類而言，儘管我們能感知氣味，包括香的、臭的或介於兩者之間的，但沒有證據顯示，我們能偵測、回應或產生費洛蒙。
這兩位學者進一步解釋說，要使費洛蒙發揮作用，就必須有某種機制能接收它，但人類不具備接收這種訊號的生理構造。而且，科學家迄今尚未在人類身上發現任何符合費洛蒙定義的化學物質。
至於汗水能否起到類似的作用？汗水的氣味能否吸引異性？這兩位學者說，可能性不大。
汗水的成分主要是99%的水、電解質（鹽分）與微量的尿素、氨和其它化合物。剛排出的汗水幾乎沒有氣味。
如果任由汗水留在身上而不清洗，這些汗水最終會成為細菌滋生的溫床，進而散發出難聞的氣味。這種氣味不太可能具有吸引力。
當然，人們確實可能覺得某些人的氣味很有吸引力。不過，這往往比較源自於正面的戀愛關係，例如暗戀某人，或是與對方處於交往之中。
這兩位學者最後總結說，使用肥皂來洗澡和使用除臭劑，仍然是使嗅覺吸引力最大化的最佳途徑。
儘管每個人對洗澡都有不同的需求，這也與油脂分泌、出汗程度等個人因素有關，但你不應該連續幾天不洗澡。先前有皮膚科醫生建議人們每天淋浴，或每週至少2至3次。
如果是經常運動和流汗的人、有皮膚問題的人、易長痤瘡的人，則應該每天洗澡，以維持健康。（延伸閱讀：應該多久洗一次澡？皮膚科醫生這麼說）
至於在早上或晚上洗澡比較好？美國睡眠專家歐斯曼（Robert Oexman）說，就睡眠而言，在晚上洗澡比較好，因為它能幫助人們放鬆身心，睡個好覺。（延伸閱讀：在早上或晚上洗澡比較好？ 專家釋疑）
